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Psicóloga fala o que ajuda a romper preconceitos e a fortalecer o cuidado com o bem-estar no trabalho
De acordo com dados do Ministério da Previdência, metade dos trabalhadores brasileiros poderá desenvolver algum tipo de transtorno mental ao longo da vida profissional. Embora o bem-estar tenha ganhado espaço nas conversas atuais, a saúde mental ainda é cercada por tabus, desinformação e medo. Muitas pessoas evitam buscar apoio psicológico por receio de serem julgadas, parecem frágeis ou comprometerem a imagem profissional.
Para a psicóloga Fatima Macedo, especialista em saúde mental corporativa e CEO da Mental Clean, é urgente romper mitos e abrir espaço para o cuidado verdadeiro. “Para construirmos ambientes de trabalho mais humanos, produtivos e sustentáveis, precisamos ter acesso a informações de qualidade e promover espaços de diálogo e escuta ativa. A saúde mental é responsabilidade de todos, e começa pela extinção dos estigmas relacionados ao tema”, ressalta Fatima.
Conheça seis mitos e verdades sobre a saúde mental:
Mito: “Quem vai ao psicólogo é fraco ou está louco.”
Verdade: A psicoterapia é um recurso para qualquer pessoa que deseja se conhecer, crescer emocionalmente ou enfrentar desafios com mais equilíbrio;
Mito: “Problemas emocionais se resolvem com força de vontade.”
Verdade: Transtornos mentais têm causas complexas (biológicas, psicológicas e sociais) e exigem cuidado especializado. Apoio profissional e ambientes acolhedores fazem toda a diferença;
Mito: “Só quem tem um diagnóstico grave precisa de psicólogo.”
Verdade: A psicoterapia é um recurso para qualquer pessoa que deseja se conhecer, crescer emocionalmente ou enfrentar desafios com mais equilíbrio;
Mito: “No trabalho, o foco deve ser a produtividade — não as emoções.”
Verdade: A produtividade anda lado a lado com a saúde emocional. Colaboradores que se sentem ouvidos, seguros e valorizados entregam mais, relacionam melhor e se engajam com maior empenho em suas atividades;
Mito: “Falar sobre saúde mental na empresa é abrir espaço para reclamação.”
Verdade: Falar sobre saúde mental e emoções com responsabilidade previne crises, melhora a comunicação e favorece relações saudáveis. Empresas que promovem esse diálogo têm mais sucesso, melhor engajamento e retenção de talentos.
Mito: “Quem está bem mentalmente nunca sente tristeza ou cansaço.”
Verdade: Ter saúde mental não significa estar feliz o tempo todo. Significa
reconhecer e lidar com as emoções de forma saudável, com apoio quando necessário.
Abrindo espaço para o diálogo
Falar sobre saúde mental sem tabu significa criar ambientes de confiança e segurança psicológica. Fatima reforça que romper mitos é abrir espaço para o cuidado verdadeiro e orienta algumas iniciativas que podem contribuir para a criação de ambientes emocionalmente saudáveis.
“Promover rodas de conversa e campanhas educativas, reforçando que pedir ajuda é um ato de coragem e não de fraqueza; capacitar líderes e gestores para identificar sinais de sofrimento emocional em suas equipes e acolher com empatia; oferecer acesso a apoio profissional, como programas de assistência psicológica, terapia on-line ou convênios de saúde ampliados; valorizar as pausas, equilíbrio e autocuidado como parte da cultura organizacional, e não como privilégios isolados, podem quebrar tabus e incentivar espaços para o diálogo, criando um ambiente corporativo mais acolhedor”, completa a psicóloga.
