Love yourself, self acceptance. Gentle lovely Afro American woman crosses hands and embraces own body, tilts head and closes eyes, wears comforable brown sweater, models indoor. I love myself
Cerca de um bilhão de indivíduos apresentam pelo menos um problema relacionado à saúde mental, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). O Brasil lidera o ranking de casos de ansiedade e depressão na América Latina. No total, quase 19 milhões de pessoas sofrem com essas condições até o final de 2022. Mesmo com esses números, o cuidado com a saúde mental ainda é um tabu para grande parte da população.
Ainda falta informação
Para a psicóloga Alana Anijar, o estigma e a falta de entendimento sobre transtornos mentais e sofrimento emocional são alguns dos motivos para o preconceito ainda se perpetuar. “Por muitos anos, as doenças mentais foram mal interpretadas, associadas a fraquezas de caráter ou espiritualidade. A desinformação gera medo e discriminação, perpetuando o ciclo de estigma”, explica.
“Transtornos mentais são condições de saúde, como qualquer outra, que requerem tratamento e compreensão.” – destaca Alana Anijar
Terá consequências sobre saúde mental
É importante dizer que negligenciar o cuidado com a saúde mental por medo ou vergonha de procurar um tratamento, pode trazer sérias consequências. “Sofer em silêncio pode agravar os sintomas e levar a complicações sérias, como o isolamento social, a incapacidade de trabalhar ou estudar e, em casos extremos, o risco de suicídio”, alerta a profissional.
Isso acontece, principalmente, por medo do julgamento alheio, que impede que as pessoas busquem a ajuda de que precisam e resulta em uma piora na qualidade de vida. “É fundamental criar um ambiente acolhedor e sem julgamento, onde as pessoas se sintam seguras para buscar apoio profissional”, orienta a psicóloga.
Houve um avanço
Um outro levantamento, feito pela consultoria Alvarez & Marsal, apontou um crescimento anual de 12% a 15% nos últimos quatro anos em atendimentos de saúde no Brasil devido a transtornos mentais. Mesmo assim, o país ainda tem o 3º pior índice de saúde mental do mundo, conforme dados do relatório global anual Estado Mental do Mundo 2022.
Ao traçar um paralelo com o passado, Alana reforça que trata-se de assuntos relacionados ao bem-estar psicológico sempre como algo a ser escondido. A maioria das pessoas com transtornos mentais eram, muitas vezes, isoladas ou institucionalizadas. Apesar de ainda não ser o ideal, houve um avanço significativo na forma como a sociedade enxerga a saúde mental. “A ciência e a medicina evoluíram, permitindo diagnósticos mais precisos e tratamentos eficazes. Hoje, há uma maior abertura para discutir esses temas, e campanhas de conscientização têm ajudado a reduzir o estigma e promover a aceitação”, aponta.
A internet pode seguir dois caminhos
Alana conclui, então, que as redes sociais e a mídia têm um papel duplo nessa jornada, que, por um lado, ajudam a ampliar a discussão, permitindo que as pessoas compartilhem suas experiências e encontrem apoio em comunidades on-line. Por outro, podem também propagar desinformação e fomentar o preconceito, especialmente quando usadas para espalhar estereótipos ou simplificar questões complexas. “É importante consumir conteúdo de fontes confiáveis e incentivar o diálogo aberto e informativo”, adverte a profissional.
Educação é o caminho
As pessoas precisam entender que passar por períodos de sofrimento ou vulnerabilidade emocional trata-se de algo tão normal quanto uma doença física. Uma alternativa poderosa para combater o preconceito, de acordo com Alana, é a educação. “Conversas abertas sobre saúde mental devem ser incentivadas em casa, nas escolas e no trabalho. Podemos compartilhar informações precisas, desafiar estigmas e oferecer apoio àqueles que estão lutando. Além disso, apoiar políticas que incentivem o acesso a cuidados de saúde mental pode fazer a diferença”, conclui a psicóloga.
“Promover a empatia e a compreensão, ouvir sem julgamento e estar presente para as pessoas em nossas vidas são alguns dos passos para derrubar esse tabu.”
Ligue CVV
O Centro de Valorização da Vida (CVV) realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email, chat e Skype. 24 horas todos os dias da semana.
Ajuda na Rede Pública
As pessoas em situações de crise podem procurar atendimento em qualquer serviço da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) do SUS. A RAPS é formada pelos seguintes pontos de atenção: Unidade Básica de Saúde/Estratégia de Saúde da Família (UBS/ESF); Centros de Atenção Psicossocial (CAPS); Unidades de Acolhimento (UA); Serviços Residências Terapêuticos (SRT); Programa de Volta para Casa (PVC); Unidades de Pronto Atendimento (UA); SAMU; Hospitais Gerais e Centros de Convivência e Cultura.
