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Teacher dos famosos orienta 5 formas de aplicar essa soft skill no cotidiano e nos negócios
Uma recente pesquisa, publicada no Boletim de Psicologia Social e Personalidade da Sage Journal, apontou que desenvolver humildade intelectual, disposição para reconhecer erros, ouvir novas evidências e ajustar crenças quando necessário, é uma das formas mais eficazes de ampliar a inteligência emocional. Para o mundo dos negócios, essa habilidade é essencial como um diferencial competitivo e uma bússola para decisões pessoais e profissionais.
A inteligência emocional vem se tornando uma das soft skills mais valorizadas do mercado. Mas, na prática, o que isso significa? Para a especialista Carolina Diniz, conhecida como a Teacher dos Famosos, é a habilidade de reconhecer, compreender e lidar com as próprias emoções — e também com as dos outros — sem perder o equilíbrio.
“Você pode ser excelente tecnicamente, mas se não souber lidar com pressão, frustração e críticas, vai travar no meio do caminho”, diz Carolina.
Veja 5 formas de aplicar inteligência emocional no cotidiano e nos negócios:
Aprenda a identificar o que sente
“Antes de reagir, nomeie a emoção. Está com raiva? Medo? Cansaço? Só conseguimos lidar com o que conseguimos reconhecer.”
Respire antes de responder
“Seja em uma reunião difícil ou em casa, um segundo de pausa pode evitar um arrependimento. A maturidade está na resposta, não na reatividade.”
Não leve tudo para o lado pessoal
“Nem tudo é sobre você. Desenvolver essa consciência evita conflitos desnecessários e preserva relações.”
Cultive a empatia estratégica
“Nos negócios, entender o outro é um diferencial. Clientes, parceiros e equipe querem ser ouvidos. Escuta ativa é ferramenta de liderança.”
Cuide do seu emocional como cuida da sua marca
“Você é seu principal ativo. Se sua mente não estiver bem, sua performance cai. Lembre-se: moção reprimida vira sabotagem interna. Emoção compreendida vira força.”
