Alguns alimentos são muito potentes e eficazes quando o assunto é melhorar o desempenho do cérebro. Descubra quais incluir na sua dieta Antes de mais nada, você sabia que a chave para um desempenho cognitivo aprimorado está no seu prato? Preservar uma memória eficaz e garantir um desempenho cognitivo elevado são estratégias valiosas para melhorar […]
Além de ser muito importante para o ganho de massa magra, ele também é um excelente aliado à imunidade e processos anti-inflamatórios Quem começa a treinar, logo ouve que precisa comer muito ovo para começar a ver os resultados de evolução do corpo. E isso não é à toa, ou invenção de “maromba”. Seja mexido, […]
Não somos tão importantes assim, e aceitar isso pode nos permitir abraçar nossa humanidade Você tem medo de não ser importante? Pois saiba que abrir mão dessa pressão, na verdade, pode te libertar para ser feliz de verdade. Então fica com a gente nessa matéria para identificar se o pavor da insignificância está atrapalhando sua […]
O desejo pelo prazer momentâneo pode levar à busca por relações casuais! Ocasal Jamie (Mila Kunis) e Dylan (Justin Timberlake) em Amizade Colorida (2011) despertou suspiros dos fãs de comédias românticas. Mas engana-se quem pensa que o termo só existe nos filmes e que sempre termina em uma história de amor como a dos personagens. […]
Prática que se popularizou entre os mais jovens tem inúmeros benefícios para a saúde física e mental, mas é preciso responsabilidade Já estamos cansados de ouvir que praticar exercícios físicos regularmente é essencial para o bem-estar mental e físico, além de garantir longevidade e qualidade de vida mesmo com as adversidades que aparecem com o […]
O transtorno de personalidade antissocial (TPAS) gera falta de empatia e torna muito difícil construir relações sólidas Os antissociais, também conhecidos como portadores do transtorno de personalidade antissocial (TPAS) sofrem de uma desordem neuropsiquiátrica que, segundo estudos acadêmicos mais recentes, atinge por volta de 1% a 2% da população mundial. Isso significa que uma a […]
E não vem do externo, mas está diretamente ligada a habilidade de cumprir os compromissos que assumimos com nós mesmos Se pedirmos para o Google definir o que é autoconfiança, a explicação será simples: acreditar que você consegue atingir seus objetivos, buscando fazer o seu melhor. Mas sabia que a autoconfiança tem tudo a ver […]
Mas afinal, quantos passos diários são necessários para ter melhora na saúde? Há muita discussão em torno do número ideal de passos diários que representam uma melhora significativa na saúde. Pesquisas anteriores diziam que esse número era 10 mil, mas essa estimativa foi recentemente colocada contra a parede. Um artigo publicado na revista European Journal […]
A condição pode dar as caras desde os primeiros meses de vida. Cuidadores precisam ser orientados sobre as restrições A alergia alimentar é uma condição que pode afetar milhares de pessoas em diferentes fases da vida. Na maioria das vezes, a reação alérgica acontece logo após a ingestão do alimento, podendo causar diversos sintomas como […]
Na TV, no rádio, na avenida ou em projetos sociais, a artista mostra que pode trilhar o caminho que quiser Um talento que surgiu como dançarina do Grupo Molejo, e que hoje assume a frente do quadro Sabadou com Luciana Picorelli, programa do Canázio, e o Ti ti ti do samba, ambos na Rádio Tupi. […]
© Copyright 2000-2024 Editora Alto Astral.
