Veja como a prática ensina respiração de forma correta e eficaz! Inicialmente, pode parecer estranho a ideia de precisarmos ‘’aprender’’ a respirar, afinal, isso é praticamente uma função automática do nosso corpo, né? Mas assim como outras atividades, o pilates ensina um método próprio e adequado, para que o exercício seja realizado da forma correta […]
A prática é completa e uma excelente forma de trabalhar a força, por isso possibilita, sim, o ganho de massa muscular Você já ouviu falar que o pilates pode te deixar mais forte? E se comparado com a musculação, será que ele oferece os mesmos resultados em termos de ganho de massa muscular? Vamos descobrir […]
Especialista indica formas de amenizar a tristeza pelo luto quando perdemos um animal de estimação A vida ao lado de um pet é muito mais que educá-los ou levá-los para passear. São anos de convivência, momentos marcantes, dedicação e criação de um laço tão especial quanto com outros membros da família. Mas como lidar com […]
Seja para o lazer ou para o calor da competição, as atividades na natureza unem exercício e relaxamento O calor faz com que muitas pessoas sintam uma necessidade maior de estar em contato com a natureza. Por isso, ao praticar atividades físicas no verão, pode ser que procurem por lugares arejados, ao ar livre, como […]
Pesquisa revelou que o cérebro das mulheres têm mais neurônios na área da resolução de problemas, enquanto dos homens, na área visual Um recente estudo brasileiro, publicado na revista científica Cerebral Cortex, analisou o impacto da diferença entre os sexos e a idade na distribuição de neurônios no córtex cerebral. Apesar de ser uma análise […]
Psicóloga afirma que é um comportamento natural e pode ser solucionado com diálogo e carinho Ciúme do irmão mais novo é normal! A chegada do segundo filho pode ser motivo de preocupação e exigir cuidados especiais para lidar com a construção da relação entre o irmão mais velho e o mais novo. Ao precisar de […]
A supermodelo brasileira está esperando seu terceiro filho, o primeiro com o professor de jiu-jitsu, Joaquim Valente Gisele Bündchen está entrando numa nova e muito empolgante fase: aos 44 anos, a supermodelo brasileira está grávida de seu terceiro filho. O pai é o professor de jiu-jitsu Joaquim Valente, de 35. A assessoria confirmou a notícia, […]
Alguns alimentos são muito potentes e eficazes quando o assunto é melhorar o desempenho do cérebro. Descubra quais incluir na sua dieta Antes de mais nada, você sabia que a chave para um desempenho cognitivo aprimorado está no seu prato? Preservar uma memória eficaz e garantir um desempenho cognitivo elevado são estratégias valiosas para melhorar […]
Além de ser muito importante para o ganho de massa magra, ele também é um excelente aliado à imunidade e processos anti-inflamatórios Quem começa a treinar, logo ouve que precisa comer muito ovo para começar a ver os resultados de evolução do corpo. E isso não é à toa, ou invenção de “maromba”. Seja mexido, […]
Não somos tão importantes assim, e aceitar isso pode nos permitir abraçar nossa humanidade Você tem medo de não ser importante? Pois saiba que abrir mão dessa pressão, na verdade, pode te libertar para ser feliz de verdade. Então fica com a gente nessa matéria para identificar se o pavor da insignificância está atrapalhando sua […]
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