E porque você deve tomar cuidado ao fazer musculação A hérnia de disco é uma lesão nos discos cartilaginosos intervertebrais. Eles funcionam como ‘amortecedores’ de impacto e evitam o atrito e o contato direto e doloroso entre as vértebras. “Quando um destes discos sofre deslocamento, ou seja, sai do eixo, pode comprimir a medula ou […]
Entenda porque ela ocorre e quando a atividade deve ser interrompida Todo mundo já treinou e sentiu dor no pós-treino, mas até onde será que isso é normal? De acordo com Guilherme Micheski, gerente técnico da Smart Fit, podemos ficar tranquilos porque é normal, mas ela pode ser classificada em diferentes tipos. “A principal delas […]
A condição faz com que você acorde, porém, não consiga se mexer. Em alguns casos, causam alucinações A paralisia do sono é marcada pela incapacidade temporária de movimentar-se ou falar ao despertar ou adormecer. “Ela ocorre devido a uma falha de comunicação entre cérebro e corpo, impedindo que os músculos recebam os sinais enviados pelo […]
Nutrologia e medicina esportiva são especialidades médicas que visam a qualidade de vida saudável e ativa É comum associarmos a medicina do esporte apenas às práticas de alto desempenho. Porém, quando falamos em busca por qualidade de vida e longevidade, essa especialidade é uma ótima opção. E, principalmente quando combinada com a nutrologia, temos um […]
Os efeitos colaterais que viraram motivo de discussão nas redes sociais não estão necessariamente ligados ao remédio Desde sempre, a busca pelo “corpo perfeito” afetou milhares de pessoas ao redor do mundo, mas nos últimos anos, muitas pessoas parecem ter encontrado um aliado para ajudar a tirar “emagrecer” da lista de metas: o Ozempic. Na […]
O tratamento pode ser indicado para melhorar diversas queixas dos pacientes Poucas pessoas realmente sabem o que é a fisioterapia pélvica e quando ela pode ajudar. E a verdade é que ela trabalha uma variedade de condições, permitindo que os pacientes possam ter uma qualidade de vida melhor. Vamos juntos entender esse tratamento tão importante? […]
Prática vem conquistando cada vez mais quem gosta de exercícios intensos e animados O spinning é uma modalidade de ciclismo indoor, ou seja, dentro de um local fechado. A prática surgiu no Brasil na década de 90, com as academias passando a incluir a bicicleta ergométrica para uma atividade coletiva. “As aulas duram de 45 […]
Confira cinco exercícios para conquistar pernas mais torneadas e fortes O treino de pernas é considerado o mais difícil, e conseguir tonificá-las leva algum tempo. No entanto, a personal trainer Joicy Vanessa explica que existem alguns exercícios considerados coringas e que devem ser obrigatórios no treino de pernas para quem quer ganhar massa muscular e […]
O plano delimita os compromissos de cada um dos genitores nas atividades cotidianas O plano parental ou planejamento parental, como também é conhecido, estabelece todas as regras sobre o convívio dos pais com as crianças. A ideia é delimitar os compromissos que cada um dos genitores tem nas atividades cotidianas dos filhos, além de também […]
A infidelidade pode deixar marcas no casal e trazer grandes consequências Um relacionamento monogâmico tem como base a confiança de que o parceiro vai seguir o único combinado básico da relação: não ter traição. Porém, quando isso não acontece, e o parceiro se relaciona com outras pessoas, mesmo que exista o perdão e o relacionamento […]
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