72% dos Brasileiros Sofrem de Doenças Relacionadas ao Sono
Com mudanças no dia a dia e, quando necessário, acompanhamento profissional, é possível reverter os impactos das doenças do sono
Matérias de Redação Malu
Janeiro Branco: a depressão pode ser genética? Médica responde
Especialista destaca o impacto da genética na depressão, promovendo reflexões e estratégias para prevenção e tratamento integrativo
Presença digital: a importância do posicionamento de autoridade
O segredo está em construir um posicionamento estratégico que reflita autoridade e gere impacto no ambiente digital
Viagem: itens para ter na mala de férias e não passar perrengue
Confira dicas práticas para aproveitar os dias de descanso sem imprevistos Planejar uma viagem de férias vai muito além de escolher o destino ideal: para curtir ao máximo sem preocupações, é essencial preparar uma mala completa, com itens que garantam todo o conforto e praticidade necessários. É preciso levar em consideração algumas soluções rápidas para […]
Hábito: como criar um e torná-lo duradouro?
Patricia Dutra, coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, dá dicas de como criar hábitos que perdurem ao longo do tempo Criar um hábito duradouro ou mudar um comportamento pode parecer uma tarefa difícil, especialmente quando a motivação inicial começa a diminuir. No entanto, com a abordagem certa, é possível transformar qualquer ação em […]
Projeto verão: como começar?
Saiba como queimar as calorias após as festas
Hipertensão afeta do coração ao cérebro
Entenda um pouco sobre este problema tão comum na vida dos brasileiros
Consumo de álcool e dormir mal contribuem para o ganho de peso
Médico explica como ambos influenciam no metabolismo, gerando consequências para saúde
Home Office? Não esqueça de se alongar!
Confira dicas com um especialista para se movimentar durante o trabalho remoto
Janeiro Branco coloca a mente e a saúde mental no centro das atenções
E ele chegou, novamente. Que bom! O Janeiro Branco que é um convite a refletir sobre essa cultura que, na grande maioria das vezes, é negligenciada por tabus e preconceitos: os cuidados com a saúde mental. Falar desse tema parece um lugar comum. Mas não é. Ainda necessitamos desmistificar o adoecimento emocional, que mostra a […]
