Os melhores sabores para esse verão!
Tá calor ai também? Malu reuniu receitas deliciosas e refrescantes!
Matérias de Redação Malu
Espaços pequenos: dicas para otimizá-los
Quando nossa casa não dispõe de muito espaço, o jeito é aproveitar cada cantinho ao máximo! É cada vez mais comum que a população aposte em casas e apartamentos menores na hora de se mudar para um novo lar. A grande questão é que, nesses ambientes não tão grandes, é cada vez mais essencial otimizar […]
Efeito sanfona psicológico
Profissionais explicam por que algumas pessoas têm dificuldades com mudanças! Ouvimos muito falar no termo efeito sanfona quando o assunto é aumento ou diminuição de peso. Mas você já ouviu falar em efeito sanfona psicológico? Mais conhecido por ESP, o transtorno acontece quando já faz muito tempo que a pessoa está tentando mudar seus hábitos. […]
Tem leguminosas no seu prato?
Veja a importância da presença desses alimentos ricos em proteínas na alimentação Ao pensarmos em uma alimentação saudável, nos vem à mente a famosa ideia de diversificar os alimentos, mas, será que conhecemos o que cada um deles pode nos oferecer? Malu ouviu a nutricionista Danielle Toledo, do Grupo Conexa, que explicou sobre as leguminosas, […]
HIIT: Pouco tempo, muitos resultados (inclusive para emagrecer!)
Diferente dos treinos aeróbicos convencionais, o HIIT promete um efeito maior no emagrecimento e ajuda a melhorar a resistência de corredores
Mindfulness
Conheça uma das vertentes da meditação que conquista cada vez mais pessoas em todo o mundo O mindfulness, meditação que tem como princípio a atenção plena ao momento presente, vem com a promessa de aliviar os fatores que causam os grandes conflitos do indivíduo com o seu dia a dia: o estresse e a ansiedade. […]
Quer treinar no final de ano? Personal dos famosos dá dicas!
Cassio Fidlay reúne dicas para quem quer manter o treino em dia durante o final de ano!
Confira os pratos que não podem faltar na ceia destas celebridades
Malu reuniu as tradições culinárias de algumas celebridades, confira!
3 receitas para você inovar no Natal
Sem ideias? Malu reuniu três receitas para lá de especiais para a sua Ceia de Natal!
Autismo e sexualidade: como superar o tabu entre pais e filhos
Abordar assuntos sexuais com os filhos ainda é um tabu para boa parte dos pais. E falar sobre sexualidade com filhos autistas pode ser ainda mais desafiador. Estudos mostram que, muitas vezes, pessoas com autismo enfrentam barreiras para entender e expressar sua sexualidade. Como a maioria das informações sobre o assunto vem de interações sociais […]
