Fim de ano: dicas para aproveitar as festas sem exageros
Nutricionista orienta como manter hábitos equilibrados durante o período de festas de fim de ano. É possível aproveitar sem exageros!
Matérias de Sofia Tavares
Saúde digestiva: evite azias e desconfortos nas festas de fim de ano
O excesso de alimentos e bebidas pode sobrecarregar o sistema digestivo, causando desconfortos como azia, refluxo, má digestão
Fim de ano sem crise: evite dietas radicais na ceia
Especialista em comportamento alimentar Aline Freitas explica por que dietas restritivas de dezembro pioram a relação com a comida e como atravessar o período com equilíbrio
Ideias de sobremesa para a ceia: 2 receitas deliciosas
Confira duas receitas deliciosas de sobremesa para a ceia de Natal. Fácil, deliciosa e que vai adoçar a noite natalina da família!
Receitas para a ceia: da entrada ao prato principal
Confira três receitas para a ceia e garanta o cardápio completo para celebrar o fim de ano com combinações de texturas e sabores
Por que apostar em atividade física em 2026
Com a chegada do final de ano, muitos de nós já começam a esboçar as metas para 2026, e a saúde deve estar entre as prioridades. Para o cardiologista Dr. Rodrigo Souza, investir em atividade física regular é uma das formas mais poderosas de proteger o coração, prevenir doenças cardiovasculares e aumentar a longevidade. Ele […]
Como cuidar do cabelo no verão: 7 dicas da tricologista!
A tricologista Rebecca Atman explica como proteger os fios e manter brilho e força no cabelo até o fim da estação
Risco de pedras nos rins e infecções urinárias aumentam no verão
Dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia indicam que os casos de pedras nos rins aumentam cerca de 15% durante os meses mais quentes
Férias sem tédio: como manter os filhos ativos com apoio didático
Especialistas reforçam que o período de férias não precisa — e nem deve — ser marcado apenas por telas ou ociosidade
Dicas começar o ano com uma gestão mais organizada
O início do ano é a melhor oportunidade para reavaliar fluxos, eliminar excessos e reconstruir um sistema de gestão mais inteligente
