Conhece os benefícios da alimentação atenta? Descubra!
A alimentação atenta é derivada do mindfulness, o chamado “método da atenção plena”.
Hipertrofia muscular: carga, volume ou frequência, qual o melhor?
Descubra qual dos três é o melhor para fazer os músculos crescerem mais rápido!
Qual é a melhor opção de Whey Protein para cada tipo de dieta?
Você qual a melhor opção de acordo com a sua necessidade? Vem descobrir! Whey é tudo igual? Qualquer whey serve para mim? De forma direta e sem enrolação: não! Ao receber a recomendação do seu profissional de saúde para incluir whey protein na dieta, é comum se deparar com diversas opções desse suplemento. Entre elas […]
Cardio eficaz: quando e como fazer para alcançar seus objetivos
MALU reuniu o essencial sobre exercícios cardiovasculares Correr, andar, pular corda, nadar… o que não falta por aí são opções de treinos de cardio, ou seja, que aumentam a frequência cardíaca e fortalecem o sistema cardiovascular. Mas, para além de escolher o que fazer, há duas perguntas muito mais importantes: quando e como realizar um […]
Escoliose em jovens: o que acontece com a coluna?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a escoliose afeta cerca de 4% da população mundial
LCA: por que a lesão no joelho é tão comum entre os atletas?
A alta incidência da lesão do LCA entre atletas está diretamente ligada à intensidade e à natureza dos movimentos exigidos
Constelação com cavalos: terapia é útil para atenuar ansiedade
Criadora do método se especializou em comunicação equina na África do Sul.
O que é o burnout de meio de ano?
De acordo com a especialista, esse esgotamento é diferente de um simples cansaço físico
Junho Violeta: coçar os olhos pode levar à cegueira infantil
Caracterizado pelo afinamento e deformação progressiva da córnea, o ceratocone atinge principalmente adolescentes e adultos jovens, mas também pode se manifestar precocemente na infância. Dados mais recentes do Sistema Nacional de Transplantes (SNT), divulgados em junho de 2025, mostram que mais de 32 mil pessoas estão atualmente na fila de espera por transplante de córnea […]
Apetite Hedônico: Entenda por que sentimos mais fome no inverno
É importante saber diferenciar os tipos de apetite para manter uma alimentação saudável e, quando necessário, permitir uma alimentação fora do padrão de forma consciente
