Para emagrecer, não há milagre: como não repetir erros em 2026
Cortar calorias drasticamente e exagerar nos treinos pode parecer o caminho mais rápido para perder peso no início do ano. Na prática, essa estratégia costuma fazer o oposto: desacelera o metabolismo, aumenta a perda de massa muscular e sabota os resultados logo nas primeiras semanas.
Caneta emagrecedora: 7 cuidados básicos para uma compra segura
Para usar com segurança uma caneta injetável, nunca dispense a receita médica; comprar em canais informais é um risco à saúde.
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