Os efeitos do hipotireoidismo na prática esportiva
Cada vez mais comum, esse problema hormonal interfere na vida dos atletas, mas com alimentação e cuidados, é possível ter uma rotina de treinamento
Mobilidade x alongamento: entenda a diferença entre eles
Fisiologista explica quando cada prática é recomendada, seus benefícios e contraindicações
MTUT: uma nova abordagem na musculação
A MTUT é uma técnica nova, que aumenta tempo de tensão nos exercícios. Porém, é preciso ter cuidado com os excessos
Sem sedentarismo! Exercícios físicos para se fazer no trabalho
É essencial manter uma rotina de atividades, mesmo que simples, para evitar dores e outros problemas ligados ao sedentarismo
Vamos falar de doenças autoimunes?
As atividades físicas são grandes aliadas aos que sofrem com isso, mas é preciso se atentar a intensidade
Treina sozinho? Confira aqui a importância do Personal Trainer
Ter um personal trainer te acompanhando durante os exercícios pode refletir muito nos seus resultados
Cuidados com a Pele para Atletas: Prevenção e Tratamento
Além de cuidar da saúde muscular, os profissionais do esporte precisam ter atenção redobrada com a derme!
Já se perguntou como é a limpeza de uma academia?
Local de grande circulação, as academias necessitam de cuidados higiênicos para evitar o contágio de doenças
Por que o pilates é tão completo?
Amplo e versátil, esse exercício atende às necessidades e capacidades de cada praticante
A importância do check-up antes de iniciar atividades físicas
Cardiologista deixa alerta para iniciar o projeto verão com segurança
