Crossfit e Funcional: quais as diferenças?
Saiba como um educador físico distingue estas atividades físicas e veja dicas para praticar Há um bom tempo, os exercícios de crossfit e de funcional ganharam o coração – e os músculos – dos frequentadores das academias. Não é incomum vermos, nas redes sociais, os praticantes postando fotos ou vídeos cumprindo as sequências, que variam […]
O mel como aliado no rendimento esportivo
Protetor da saúde, ele também pode fazer maravilhas se utilizado no seu pré-treino! O tradicional mel de abelha, amplamente utilizado para acalmar a tosse, combater resfriados e adoçar sucos, pode ser também um forte aliado no rendimento esportivo. O mel oferece uma fonte rápida de energia, é fácil para o organismo ingerir e também é […]
Contra o câncer: dieta e nutrição
Entenda como alimentos à base de plantas são capazes de interromper a produção de células cancerígenas As escolhas dos alimentos que consumimos têm impacto na prevenção de diversas doenças, inclusive o câncer. Embora algumas pessoas tenham risco genético maior de desenvolver esta doença, pesquisas mostram que quase 25% dos casos gerais de câncer são evitáveis […]
A arritmia cardíaca merece atenção
Condições de distúrbio no ritmo dos batimentos são bastante comuns no Brasil, mas ainda é um tema subestimado As arritmias cardíacas, distúrbios no ritmo dos batimentos cardíacos, afetam milhões de pessoas ao redor do mundo e podem variar de benignas a potencialmente fatais. No Brasil, estima-se que aproximadamente 20 milhões de pessoas sofram de algum […]
O Mr. Olympia vem aí!
O Brasil terá 49 representantes na principal competição mundial de fisiculturismo, e dois deles são favoritos ao título! Outubro é mês de Mr. Olympia – o principal evento mundial da modalidade – que acontece entre os dias 10 e 13 de outubro, em Las Vegas, nos Estados Unidos. Em 2024, o Brasil terá 49 representantes […]
Energético faz mal? Os benefícios da bebida que dá mais disposição!
O consumo de energético pode garantir mais foco e ânimo no dia a dia, mas é preciso moderação! Os energéticos eram bebidas encontradas apenas em alguns estabelecimentos específicos há algumas décadas atrás. Além disso, as opções disponíveis de sabor eram bastante limitadas e o preço nem sempre era dos mais convidativos. Porém, os brasileiros passaram […]
4 dias de trabalho na semana? Entenda como funciona!
O novo modelo colabora com o bem-estar do trabalhador sem afetar a produtividade. Testes começarão em novembro no Brasil “Estamos presos em um modelo de trabalho do século XIX, estando no século XXI”, disse Andrew Barnes, CEO da Perpetual Guardian – empresa neozelandesa que gerencia aditivos, testamentos e propriedades – em seu Ted Talk intitulado […]
Depressão pós-parto: o assunto é sério!
Segunda dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), no Brasil, cerca de 26,3% das parturientes apresentam sintomas da doença Não é tabu. Vemos quase diariamente relatos, notícias e alertas sobre a depressão pós-parto, mas muitas pessoas, principalmente alguns médicos, ainda não consideram a a seriedade da doença, o que interfere no tratamento adequado para a mãe […]
HPV é uma epidemia “invisível”
Considerada a infecção sexual mais comum do mundo, sua manifestação pode ser silenciosa e oferecer risco de câncer 54,4% das mulheres e 41,6% dos homens. Esse era o número de pessoas atingidas por HPV em dezembro de 2023, segundo uma pesquisa nacional sobre o tema, encomendada pelo Ministério da Saúde por meio do Programa de […]
As vantagens dos treinos com peso livre
Exercícios feitos sem o auxílio de aparelhos ajudam a entrar em forma mais rapidamente Os treinos com pesos livres ganharam a preferência de muitos, não importa em que nível ou intensidade estejam. Antes deixados em segundo plano, os exércicios com peso livre ganharam prestígio depois que estudos comprovaram seus benefícios para o ganho de massa […]
