6 dicas para melhorar o sono e prevenir alergias noturnas
Otorrino explica os fatores que agravam as alergias durante a noite e sugere práticas simples para garantir noites mais tranquilas e uma rotina diária com mais saúde e disposição As alergias respiratórias costumam se agravar durante a noite, prejudicando a qualidade dosono. Isso acontece porque os alérgenos mais comuns, como poeira e ácaros, estãofrequentemente presentes […]
Beach Tennis: a nova sensação
Descubra os benefícios do esporte de areia e quem pode praticar As praias têm sido cada vez mais o cenário escolhido por pessoas que, ao mesmo tempo que querem praticar esporte e cuidar da saúde, desejam também se divertir e socializar. O beach tennis, uma modalidade que combina tênis e vôlei, está conquistando corações e […]
Whey e creatina: aliados da performance
A suplementação correta é capaz de potencializar seus resultados A busca por uma performance física superior e uma vida saudável tem levado muitas pessoas a explorar os benefícios dos suplementos alimentares, como a creatina e o whey protein. No entanto, as informações disponíveis muitas vezes são contraditórias e geram dúvidas sobre o uso desses produtos. […]
Lesões nos joelhos: mais comum entre as mulheres!
Ortopedista explica por que as mulheres são mais propensas a sofrer com lesões no joelho Você certamente já deve ter ouvido falar de várias pessoas que sofreram com lesões no joelho, especialmente quando são fisicamente ativas – apesar de não ser um risco restrito a quem pratica atividade física. Independente do gênero, o joelho é […]
Na corda bamba!
Slackline é um esporte que nasceu nos EUA e se assemelha à prática circense Você já deve ter visto, em praças, parques ou locais abertos, uma espécie de corda na qual as pessoas estão se equilibrando. Geralmente, ela é colocada entre dois pontos fixos – árvores ou postes – e dá origem ao slackline, uma […]
Quanto mais treino melhor?
Nem sempre é assim! Os riscos de overtraining existem e é preciso atenção! Você sabia que, assim como o sedentarismo, fazer exercício físico em excesso também faz mal? Ao exagerar, você desrespeita o descanso entre os treinos e, ao invés de melhorar a performance, emagrecer e ganhar massa muscular, coloca sua saúde em risco. De […]
Os efeitos do excesso de glicose no organismo
Confira alguns sinais que acendem o alerta para o excesso de açucar Muitos atletas, em especial os que praticam esportes de forma amadora, costumam sentir que o organismo não está funcionando como deveria, mas não conseguem identificar o que há de errado com o próprio corpo. Às vezes, as noites mal dormidas, o excesso de […]
Benefícios dos exercícios físicos para os idosos
Atividades melhoram a execução de tarefas, mas é preciso orientação individualizada Exercícios físicos para os idosos pode oferecer diversos benefícios. Em 2021, dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) mostraram que a população acima dos 60 anos de idade saltou de 11,3% para 14,7% no Brasil. Dessa forma, já não é segredo para […]
Sabrina Sato sofre aborto: as possíveis causas da perda
40% das gestações espontâneas após os 40 anos terminam em aborto no primeiro trimestre devido a alterações cromossômicas do embrião. Fertilização In Vitro com ovorecepção é estratégia para contornar a situação. Na terça-feira (05), Sabrina Sato sofreu um aborto na 11ª semana de gestação. A modelo e apresentadora de 43 anos, que já é mãe […]
Saúde mental não é motivo de vergonha
Apesar de muitos brasileiros sofrerem com transtornos, a sociedade ainda cerca o assunto de preconceito Cerca de um bilhão de indivíduos apresentam pelo menos um problema relacionado à saúde mental, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). O Brasil lidera o ranking de casos de ansiedade e depressão na América Latina, somando quase 19 […]
