Menopausa no verão: como lidar?
Ginecologista e cirurgiã ginecológica Émile Almeida, explica os impactos da queda do estrogênio no corpo e dá dicas para enfrentar o climatério com saúde e qualidade de vida A menopausa é um marco decisivo na vida de todas as mulheres, representando o fim do ciclo reprodutivo. No Brasil, a idade média em que as mulheres […]
Os efeitos do hipotireoidismo na prática esportiva
Cada vez mais comum, esse problema hormonal interfere na vida dos atletas, mas com alimentação e cuidados, é possível ter uma rotina de treinamento
Mobilidade x alongamento: entenda a diferença entre eles
Fisiologista explica quando cada prática é recomendada, seus benefícios e contraindicações
MTUT: uma nova abordagem na musculação
A MTUT é uma técnica nova, que aumenta tempo de tensão nos exercícios. Porém, é preciso ter cuidado com os excessos
Férias escolares: como cuidar da saúde mental das mães?
Será que as férias escolares precisam ser inimigas das mães? Silmara Luz, terapeuta especializada em saúde emocional, reflete!
Sem sedentarismo! Exercícios físicos para se fazer no trabalho
É essencial manter uma rotina de atividades, mesmo que simples, para evitar dores e outros problemas ligados ao sedentarismo
Protetor solar: use e abuse!
Dezembro Laranja busca conscientizar sobre o câncer de pele, doença com alta taxa de mortalidade no Brasil De acordo com as estimativas para o triênio 2023-25 do Instituto Nacional de Câncer (INCA), são esperados 220.490 novos casos anuais de câncer de pele do tipo não melanoma e, paralelamente, 13.620 de melanoma. Em 2020, o melanoma […]
Dezembro Vermelho: vamos falar de ISTs?
Os mais jovens estão abandonando o uso de preservativos, enquanto o número de infectados aumenta e preocupa Dezembro Vermelho é a campanha nacional na luta contra o vírus HIV, a Aids, e outras ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis). Há quem pense que esse assunto já está batido, mas isso é fácil de ser refutado. Basta observarmos […]
Pasta de amendoim: até que ponto é um alimento saudável?
Substância pastosa conta com cerca de 90 calorias por porção de uma colher de sopa Você já se perguntou o motivo de pessoas que querem perder peso adicionarem pasta de amendoim em sua dieta? Esse é realmente um alimento calórico ou seria algo saudável e que deve ser consumido com mais frequência? A verdade por […]
Síndrome do final do ano ou dezembrite!
Você tambem está sentindo essa mistura de cansaço, ansiedade e de que não fez nada o ano inteiro? A síndorme do final do ano, ou dezembrite como também é conhecida, chegou junto do último mês de 2024. Nessa época, é comum sentir uma mistura de cansaço, ansiedade e uma sensação de que nada foi feito […]
