Consumo excessivo de proteínas e whey, sem avaliação médica, pode sobrecarregar rins e agravar doenças renais silenciosas
O aumento da busca por dietas hiperproteicas e pelo consumo de suplementos como o whey protein, principalmente entre pessoas que desejam emagrecimento rápido ou ganho de massa muscular, acende um alerta para a saúde dos rins. Embora a proteína seja um nutriente essencial, o consumo em excesso, sem avaliação prévia, pode trazer riscos importantes. Isso porque as doenças renais, na maioria das vezes, evoluem de forma silenciosa e podem estar presentes sem que o paciente saiba.
Dietas hiperproteicas e seu perigo para pessoas com doenças renais
De acordo com Fernanda Moreira, nefrologista da Fenix Nefrologia, indivíduos saudáveis, sem histórico de doença renal ou outras condições crônicas, não costumam ter prejuízos diretos com uma dieta hiperproteica. O problema acontece quando a pessoa já possui alguma alteração na função dos rins e inicia uma ingestão elevada de proteínas sem acompanhamento médico, o que pode acelerar a perda da função renal. “Antes de começar uma dieta com alta carga de proteína, é fundamental realizar uma avaliação clínica e exames simples, como a dosagem da creatinina, que mostra como está o funcionamento dos rins”, orienta a especialista.
Outro ponto de atenção são os pacientes com histórico de cálculo renal. Estudos mostram que dietas ricas em proteína aumentam o risco de formação de novas pedras nos rins, o que pode provocar dor intensa, infecções urinárias e, em casos mais graves, comprometimento da função renal ao longo do tempo. Por isso, nesses casos, a orientação deve ser individualizada e acompanhada por um especialista.
A nefrologista reforça que o uso indiscriminado de suplementos proteicos, muitas vezes sem orientação profissional, também deve ser visto com cautela. A quantidade de proteína necessária varia de acordo com fatores como peso, nível de atividade física, presença de doenças crônicas e objetivos individuais. O consumo acima do necessário não traz benefícios adicionais e pode sobrecarregar o organismo.
Sinais de alerta
Entre os principais sinais de alerta para possíveis alterações renais estão:
- Inchaço;
- Redução do volume urinário;
- Urina espumosa;
- Pressão alta de difícil controle;
- Cansaço excessivo.
“Sintomas que, em geral, aparecem apenas em fases mais avançadas da doença. Por isso, a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais”, conclui.
