Grande parte das pessoas quer perder uns quilinhos rápido e sem dificuldade, não é mesmo? Mas afinal, é possível eliminar 5 quilos em apenas três dias com um shot hormonal que a nutricionista Patrícia Davidson, que já atendeu famosas como Bruna Marquezine, Alice Wegmann, Sabrina Sato e Thaila Ayala, receita para seus pacientes. Ela nos ensina a receita dessa dose diária para ajudar com o emagrecimento, mas é importante lembrar: só ele não faz milagre! É preciso um cuidado integrativo para que o emagrecimento seja saudável, equilibrado e, principalmente, duradouro. Vamos lá?
O shot hormonal não faz milagre
Patrícia destaca que o shot não faz milagre. “Se fizesse, todo mundo já estaria magro. Mas ele pode ajudar a secar a barriga, diminuir a vontade de comer doce e eliminar até 5 quilos em 3 dias. Ele ajuda a equilibrar seus hormônios, acelerar o metabolismo e reduzir a compulsão. O último ingrediente é polêmico e quase ninguém usa, mas vai fazer TODA a diferença”, afirma.
Veja a receita e tome pela manhã, ainda em jejum:
- 100ml de água (temperatura ambiente)
- 1 colher de chá de gengibre (pó ou ralado na hora)
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- Pitada de canela
- Suco de meio limão
- Pitada de pimenta caiena
Esse famoso “shot” matinal é conhecido por seu efeito termogênico e digestivo. Os ingredientes juntos ativam o metabolismo, melhoram a digestão, combatem a retenção de líquidos e ajudam a controlar o apetite. O limão e o vinagre, por exemplo, têm ação alcalinizante, enquanto o gengibre e a pimenta caiena aceleram o gasto calórico.
“O shot pode ser tomado diariamente, mas é necessário aliá-lo a um déficit calórico para o emagrecimento”, finaliza a nutricionista. Também vale lembrar que qualquer estratégia de perda de peso deve ser acompanhada por um profissional da saúde.
