A novela Vale Tudo, da TV Globo, é um verdadeiro aprendizado para quem quer fugir de um relacionamento abusivo. O casal, Maria de Fátima e Afonso, vivem uma relação de manipulação e mentiras. Nos próximos capítulos, Bella Campos, intérprete da protagonista, vai contar uma mentira para ficar bem Humberto Carrão, ator que faz seu par, para que ele não descubra a verdade sobre seu passado. Com voz de choro, ela diz que resolveu fugir de casa porque estava prestes a ser vítima de abuso, mas a mãe não acreditava nela.
É fundamental aprender a identificar os sinais e lembrar que nem todo relacionamento é saudável. Segundo a neuropsicóloga Dra. Nathalie Gudayol, que atua há mais de 12 anos na interface entre psicologia e neurociência, reconhece sinais de abusos emocionais e psicológicos que podem ser essenciais para preservar o bem-estar e a saúde mental.
Sinais de relacionamento abusivo
Relacionamentos abusivos não se restringem a agressões físicas — muitas vezes, as marcas mais profundas são invisíveis, afetando a autoestima, a autonomia e até a saúde cerebral. A seguir, a especialista aponta sete sinais que podem indicar que um relacionamento está se tornando tóxico:
- Controle excessivo: Quando um dos parceiros tenta limitar suas amizades, atividades ou até o modo como você se veste, isso é um forte sinal de abuso.
- Isolamento social: O abusador busca afastar a pessoa amada da família e amigos, minando sua rede de apoio.
- Desvalorização constante: Comentários críticos frequentes que fazem você se sentir inferior, incapaz ou inadequado.
- Ciúmes excessivos e injustificados: Monitoramento constante das suas ações e cobranças que geram medo e ansiedade.
- Manipulação emocional: Uso da culpa, chantagem ou ameaças para obter controle sobre suas decisões.
- Desrespeito aos seus limites: Quando seu espaço pessoal, opiniões ou sentimentos são ignorados ou desconsiderados.
- Oscilação entre carinho e agressividade: Momentos de afeto intenso seguidos por comportamentos agressivos que confundem e desequilibram emocionalmente. Dra. Nathalie ressalta que “identificar esses sinais é o primeiro passo para quebrar um ciclo que pode comprometer a saúde mental e física da pessoa. O cérebro sob constante estresse emocional apresenta prejuízos no processamento cognitivo, no controle emocional e na memória, afetando a qualidade de vida”.
Ela aconselha que quem perceber esses comportamentos procure ajuda especializada e não hesite em buscar apoio em redes de proteção, familiares e amigos. Neste Dia dos Namorados, celebrar o amor também significa cuidar de si mesmo e garantir que as relações sejam pautadas no respeito, no apoio mútuo e na liberdade. Reconhecer a toxicidade é um ato de coragem e um caminho para a reconstrução da autoestima e do equilíbrio emocional.
