Quem treina com regularidade deve contar com suplementos para acelerar resultados (Foto: FreePik)
Confira sugestões de suplementos capazes de beneficiar a prática de exercícios físicos
Para ajudar a dar um gás no treino e garantir os resultados que você tanto deseja, alguns suplementos são indispensáveis na rotina. A Soldiers Nutrition, empresa de suplementos alimentares, elegeu três produtos que não podem faltar no pré e pós-treino. Confira!
1 – Creatina
A creatina é um dos principais suplementos indicados para melhorar o desempenho físico de quem mantém uma rotina ativa de treinos. Para alcançar os resultados esperados, você pode consumi-la diariamente. Em caso de pré-treino, opte pela ingestão 30 minutos antes da prática de exercícios.
2 – Pré-treino
O pré-treino é um suplemento muito utilizado por pessoas do universo fitness, pois garante uma melhor execução no momento de treinar. Contendo cafeína, aminoácidos e vitaminas que ajudam a elevar a energia, é o suplemento ideal para dar um gás no treino e proporcionar uma sessão de exercícios mais intensa e eficaz.
3 – Whey protein
O whey protein é um suplemento que não deve ficar de fora da dieta de quem pratica atividades físicas com regularidade. Além de ser fonte de proteínas, o whey auxilia no aumento de massa muscular, fortalecimento do sistema imunológico e controle do apetite, entre outros benefícios.
Edição: Fernanda Villas Bôas
