Hora de pensar nas viagens de fim de ano!
Deixar para o último momento? Nunca mais! Chegou outubro, o que significa que estamos no último trimestre do ano, momento em que começamos a repassar mentalmente o que ainda falta realizar antes de 2024 acabar. Porém, há um assunto nessas ‘reflexões de fim de ano’ que cada vez mais as pessoas deixam para a última […]
Dormir bem ajuda a emagrecer!
Entenda de uma vez como o descanso adequado pode ser seu melhor amigo nesse processo e por que evitar cafeína, álcool e eletrônicos antes de ir deitar Quando o assunto é emagrecer, muita gente pensa logo na dieta regrada, em abrir mão da sobremesa ou em não falhar com os exercícios físicos. Mas o que […]
Síndrome do Bebê Sacudido é assunto sério!
A SBS atinge cerca de 150 mil crianças por ano no Brasil, mas ainda é pouco falada A Síndrome do Bebê Sacudido (SBS) é pouco comentada e é considerada rara, atingindo cerca de 150 mil crianças por ano no Brasil. Por isso, nessa matéria, vamos trazer luz para um assunto tão importante. O que é […]
Maconha: onde é legalizado?
Diversos países legalizaram a cannabis. Descubra quais são! O debate sobre o uso maconha é antigo e, mesmo assim, o pensamento ainda é muito retrógrado e preconceituoso. Mas, que tal descobrir em quais países o uso da cannabis foi legalizado pelo governo? Vamos juntos nessa viagem! A maconha na Holanda Em dezembro de 2023, a […]
Maconha: Legalize já?
Os entraves para a legalização da maconha no Brasil O Brasil segue resistindo a discutir o uso recreativo da maconha, alvo de queda de braço entre o judiciário e o legislativo. Ladislau Porto, advogado antiproibicionista e atuante em casos de acesso a Cannabis medicinal, e Cadu Fonseca, CEO da CultLight, fornecem um panorama sobre o […]
Lipedema afeta mais que a beleza!
A doença pode trazer problemas para a saúde, apesar de ter sido negligenciada por muitos anos Nos últimos anos, lipedema virou a “doença do momento” e se tornou muito comentada, principalmente depois de algumas famosas revelarem seus diagnósticos. Mas, para Aline Lamaita, cirurgiã vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBAVC), […]
Assexualidade: mitos e verdades
De acordo com dados da USP, cerca de 7,7% das mulheres brasileiras e 2,5% dos homens, entre 18 e 80 anos, são assexuais “Assexualidade é a falta total, parcial ou condicional de atração sexual a qualquer pessoa, independentemente do sexo biológico ou gênero”, explica Claudia Petry, especialista em Educação para a Sexualidade pela Universidade Federal […]
Hérnia de disco: os perigos e os possíveis tratamentos
E porque você deve tomar cuidado ao fazer musculação A hérnia de disco é uma lesão nos discos cartilaginosos intervertebrais. Eles funcionam como ‘amortecedores’ de impacto e evitam o atrito e o contato direto e doloroso entre as vértebras. “Quando um destes discos sofre deslocamento, ou seja, sai do eixo, pode comprimir a medula ou […]
Dor no corpo pós-treino é normal?
Entenda porque ela ocorre e quando a atividade deve ser interrompida Todo mundo já treinou e sentiu dor no pós-treino, mas até onde será que isso é normal? De acordo com Guilherme Micheski, gerente técnico da Smart Fit, podemos ficar tranquilos porque é normal, mas ela pode ser classificada em diferentes tipos. “A principal delas […]
Spinning: uma modalidade que veio para ficar!
Prática vem conquistando cada vez mais quem gosta de exercícios intensos e animados O spinning é uma modalidade de ciclismo indoor, ou seja, dentro de um local fechado. A prática surgiu no Brasil na década de 90, com as academias passando a incluir a bicicleta ergométrica para uma atividade coletiva. “As aulas duram de 45 […]
