Beach Tennis: a nova sensação
Descubra os benefícios do esporte de areia e quem pode praticar As praias têm sido cada vez mais o cenário escolhido por pessoas que, ao mesmo tempo que querem praticar esporte e cuidar da saúde, desejam também se divertir e socializar. O beach tennis, uma modalidade que combina tênis e vôlei, está conquistando corações e […]
Whey e creatina: aliados da performance
A suplementação correta é capaz de potencializar seus resultados A busca por uma performance física superior e uma vida saudável tem levado muitas pessoas a explorar os benefícios dos suplementos alimentares, como a creatina e o whey protein. No entanto, as informações disponíveis muitas vezes são contraditórias e geram dúvidas sobre o uso desses produtos. […]
Lesões nos joelhos: mais comum entre as mulheres!
Ortopedista explica por que as mulheres são mais propensas a sofrer com lesões no joelho Você certamente já deve ter ouvido falar de várias pessoas que sofreram com lesões no joelho, especialmente quando são fisicamente ativas – apesar de não ser um risco restrito a quem pratica atividade física. Independente do gênero, o joelho é […]
Na corda bamba!
Slackline é um esporte que nasceu nos EUA e se assemelha à prática circense Você já deve ter visto, em praças, parques ou locais abertos, uma espécie de corda na qual as pessoas estão se equilibrando. Geralmente, ela é colocada entre dois pontos fixos – árvores ou postes – e dá origem ao slackline, uma […]
Angélica de volta no Globoplay!
Angélica: 50 & Uns estreia no dia 10, com a proposta de quebrar tabus com temas importantes Uma das apresentadoras mais amadas do Brasil, Angélica sabe como engajar o público. Agora, ela retorna à frente de uma nova temporada do programa 50 & Tanto, com todos os episódios no streaming Globoplay, além de uma versão […]
Quanto mais treino melhor?
Nem sempre é assim! Os riscos de overtraining existem e é preciso atenção! Você sabia que, assim como o sedentarismo, fazer exercício físico em excesso também faz mal? Ao exagerar, você desrespeita o descanso entre os treinos e, ao invés de melhorar a performance, emagrecer e ganhar massa muscular, coloca sua saúde em risco. De […]
Os efeitos do excesso de glicose no organismo
Confira alguns sinais que acendem o alerta para o excesso de açucar Muitos atletas, em especial os que praticam esportes de forma amadora, costumam sentir que o organismo não está funcionando como deveria, mas não conseguem identificar o que há de errado com o próprio corpo. Às vezes, as noites mal dormidas, o excesso de […]
Respirar é preciso (E o pilates diz como!)
Veja como a prática ensina respiração de forma correta e eficaz! Inicialmente, pode parecer estranho a ideia de precisarmos ‘’aprender’’ a respirar, afinal, isso é praticamente uma função automática do nosso corpo, né? Mas assim como outras atividades, o pilates ensina um método próprio e adequado, para que o exercício seja realizado da forma correta […]
Pilates dá músculo?
A prática é completa e uma excelente forma de trabalhar a força, por isso possibilita, sim, o ganho de massa muscular Você já ouviu falar que o pilates pode te deixar mais forte? E se comparado com a musculação, será que ele oferece os mesmos resultados em termos de ganho de massa muscular? Vamos descobrir […]
Como você quer ser quando envelhecer?
Salete Boucault é psicóloga e formada pela USP há 45 anos. Dedicada a promover a qualidade de vida das pessoas, escreveu o livro “Um projeto para envelhecer bem”. Confira abaixo seu artigo exclusivo relacionado ao tema. Assim como um dia já nos perguntamos o que queríamos ser quando crescer, devemos nos perguntar o que queremos […]
