Pilates para homens 40+: mais força e menos dor

O interesse do público masculino pelo Pilates vem aumentando porque a metodologia lida com as alterações que ocorrem no corpo a partir dos 40

A prática do exercício é capaz de trazer longevidade e melhorar a saúde mental A prática de Pilates tem se tornado uma excelente alternativa para homens acima dos 40 anos que desejam melhorar a saúde, prevenir lesões e manter a qualidade de vida. O método trabalha o fortalecimento muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, contribuindo para a […]