Pilates para homens 40+: mais força e menos dor
A prática do exercício é capaz de trazer longevidade e melhorar a saúde mental A prática de Pilates tem se tornado uma excelente alternativa para homens acima dos 40 anos que desejam melhorar a saúde, prevenir lesões e manter a qualidade de vida. O método trabalha o fortalecimento muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, contribuindo para a […]
Menopausa: Como conviver e conseguir domar os hormônios
O poder do Pilates para enfrentar o climatério com mais equilíbrio e bem-estar A menopausa, fase de transição da vida reprodutiva para a não reprodutiva, é uma etapa intensa na vida da mulher. Geralmente entre os 45 e 55 anos. Essa fase pode começar ainda mais cedo, por volta dos 40 anos, em casos de […]
10 benefícios do pilates
O pilates é uma excelente aliado da saúde feminina, além de trazer série de benefícios para o dia a dia A busca por bem-estar e qualidade de vida tem sido uma prioridade cada vez maior na vida de grandeparte das pessoas. Além das atividades físicas mais populares, como caminhada, musculação e yoga, o pilates também […]
