Quatro hábitos para melhorar a rotina
É possível ser mais saudável com pequenas mudanças durante o dia a dia
Anticoncepcionais causam flacidez muscular?
A explicação está no bloqueio da produção de testosterona e dehidroepiandrosterona
Exercícios seguros para mães no pós-parto
Saiba como voltar à ativa devagar, sem forçar muito o corpo
Três erros que estragam a dieta
Dieta milagrosa? Cortar o jantar? Zero carboidratos? Reunimos três mitos sobre dietas emagrecedoras que vão te surpreender
Sabor e saúde andam juntos!
Reunimos receitas de dois acompanhamentos fit e saborosos para você comer bem e sem sair da dieta
Como evitar lesões e traumas nos ombros?
Ortopedista especialista em cirurgia do ombro e cotovelo ressalta a importância do alongamento e do fortalecimento muscular
Alimentação pré e pós-treino: o que fazer?
A MALU conversou com um nutricionista sobre a alimentação adequada para pré e pós exercícios. Confira!
O que é jejum intermitente?
A prática famosa na internet traz benefícios. Porém, especialista orienta que esse jejum não é para todo mundo
Bebidas saudáveis para o verão!
O verão bateu aí também? MALU reuniu receitas deliciosas para te refrescar com saúde nesse calorão!
Musculação: a nova paixão dos brasileiros
Essa atividade física não é nenhuma novidade, mas se tornou extremamente popular nos últimos anos
