A creatina causa pedra nos rins?
Essa crença ganhou força recentemente, porém não tem comprovação científica. Confira!
Carol Borba ensina como se manter em forma no período de férias
Saiu da rotina nessas férias? Carol Borba, educadora física que é sucesso nas redes, deixa algumas dicas!
Correr ou andar: o que é melhor para emagrecer?
Muitas coisas devem ser levadas em consideração, mas no fim das contas, a resposta é simples!
HIIT: Pouco tempo, muitos resultados (inclusive para emagrecer!)
Diferente dos treinos aeróbicos convencionais, o HIIT promete um efeito maior no emagrecimento e ajuda a melhorar a resistência de corredores
Quer treinar no final de ano? Personal dos famosos dá dicas!
Cassio Fidlay reúne dicas para quem quer manter o treino em dia durante o final de ano!
Atividade física auxilia no desenvolvimento das crianças
Professor de Educação Física explica a importância dos exercícios físicos desde a infância
Ginástica rítmica e artística: você conhece as diferenças?
Suas particularidades vão desde os aparelhos usados, até o tempo das apresentações e critérios de avaliação
Mobilidade x alongamento: entenda a diferença entre eles
Fisiologista explica quando cada prática é recomendada, seus benefícios e contraindicações
MTUT: uma nova abordagem na musculação
A MTUT é uma técnica nova, que aumenta tempo de tensão nos exercícios. Porém, é preciso ter cuidado com os excessos
Vamos falar de doenças autoimunes?
As atividades físicas são grandes aliadas aos que sofrem com isso, mas é preciso se atentar a intensidade
