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Personal explica que atividades físicas leves e alongamentos reduzem o mal-estar após a bebedeira
10 erros que impedem o ganho de massa muscular
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Como evitar lesões e traumas nos ombros?
Ortopedista especialista em cirurgia do ombro e cotovelo ressalta a importância do alongamento e do fortalecimento muscular
Alimentação pré e pós-treino: o que fazer?
A MALU conversou com um nutricionista sobre a alimentação adequada para pré e pós exercícios. Confira!
Musculação: a nova paixão dos brasileiros
Essa atividade física não é nenhuma novidade, mas se tornou extremamente popular nos últimos anos
Projeto verão ou frustração?
A inclusão de hábitos mais saudáveis deve ser algo para vida, acima de tudo
A creatina causa pedra nos rins?
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Carol Borba ensina como se manter em forma no período de férias
Saiu da rotina nessas férias? Carol Borba, educadora física que é sucesso nas redes, deixa algumas dicas!
Correr ou andar: o que é melhor para emagrecer?
Muitas coisas devem ser levadas em consideração, mas no fim das contas, a resposta é simples!
