HIIT: Pouco tempo, muitos resultados (inclusive para emagrecer!)
Diferente dos treinos aeróbicos convencionais, o HIIT promete um efeito maior no emagrecimento e ajuda a melhorar a resistência de corredores
Quer treinar no final de ano? Personal dos famosos dá dicas!
Cassio Fidlay reúne dicas para quem quer manter o treino em dia durante o final de ano!
Atividade física auxilia no desenvolvimento das crianças
Professor de Educação Física explica a importância dos exercícios físicos desde a infância
Ginástica rítmica e artística: você conhece as diferenças?
Suas particularidades vão desde os aparelhos usados, até o tempo das apresentações e critérios de avaliação
Mobilidade x alongamento: entenda a diferença entre eles
Fisiologista explica quando cada prática é recomendada, seus benefícios e contraindicações
MTUT: uma nova abordagem na musculação
A MTUT é uma técnica nova, que aumenta tempo de tensão nos exercícios. Porém, é preciso ter cuidado com os excessos
Vamos falar de doenças autoimunes?
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Treina sozinho? Confira aqui a importância do Personal Trainer
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Já se perguntou como é a limpeza de uma academia?
Local de grande circulação, as academias necessitam de cuidados higiênicos para evitar o contágio de doenças
“Quero jogar basquete!”
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