Crossfit: muito além de uma paixão!
Entusiasta da modalidade explica que além de atividade física, esse queridinho do momento promove toda uma filosofia de vida e comunidade! O que Jessica Alba, Giovanna Antonelli e Henry Cavill têm em comum, além de serem atores? Os três aderiram ao Crossfit, um programa de treinamento físico que combina movimentos funcionais realizados em alta intensidade.Se […]
Spinning: uma modalidade que veio para ficar!
Prática vem conquistando cada vez mais quem gosta de exercícios intensos e animados O spinning é uma modalidade de ciclismo indoor, ou seja, dentro de um local fechado. A prática surgiu no Brasil na década de 90, com as academias passando a incluir a bicicleta ergométrica para uma atividade coletiva. “As aulas duram de 45 […]
Pernas torneadas: como realizar um treino potente
Confira cinco exercícios para conquistar pernas mais torneadas e fortes O treino de pernas é considerado o mais difícil, e conseguir tonificá-las leva algum tempo. No entanto, a personal trainer Joicy Vanessa explica que existem alguns exercícios considerados coringas e que devem ser obrigatórios no treino de pernas para quem quer ganhar massa muscular e […]
