24 horas sem telas: você consegue?
Que tal começar 2025 com a adoção de um detox digital na sua rotina para atenuar a ansiedade e melhorar a concentração? Como não é possível se afastar do celular e do computador por longos períodos, sobretudo por questões profissionais, a proposta é eleger um dia da semana para manter as telas desligadas.Também não é […]
Comunicação: a alma do negócio
Apesar de, muitas vezes, ser um ponto deixado de lado, a forma como a marca conversa com seu público é o que define o seu espaço no mercado Muitos são os critérios observados para definir o bom andamento de uma empresa, mas alguns deles acabam não sendo tratados com a devida importância. É o caso […]
Mário Henrique fala sobre inteligência artificial e o futuro do digital
Especialista no mundo digital, ele comentou temas como a regulamentação dos influencers e desafios das IA’s. Confira!
Organização já!
13 ferramentas gratuitas para te ajudar a começar o ano com tudo em ordem O período de fim de um ano, começo de outro, pode fazer com que fiquemos nervosos com tanta coisaque passa pela cabeça. Novos objetivos, metas a cumprir que não se realizaram no último ano, cobranças, vontade de mudar… São muitas as […]
Simpatias para arrumar trabalho
Psicoterapeuta e taróloga Marcela Daud ensina simpatias que podem ser feitas em casa para atrair novas oportunidades de trabalho O início do ano é um período propício para quem busca novas oportunidades profissionais. Para quem está em busca de um novo trabalho, algumas simpatias simples, mas poderosas, podem ser feitas em casa para atrair boas […]
Hábito: como criar um e torná-lo duradouro?
Patricia Dutra, coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, dá dicas de como criar hábitos que perdurem ao longo do tempo Criar um hábito duradouro ou mudar um comportamento pode parecer uma tarefa difícil, especialmente quando a motivação inicial começa a diminuir. No entanto, com a abordagem certa, é possível transformar qualquer ação em […]
Como concretizar as metas de 2025 e ter o melhor ano da sua vida
O início de um novo ano sempre nos convida a refletir sobre o que vivemos e sobre as metas que queremos realizar. Mas e se pudéssemos cocriar 2025 antes mesmo de o ano chegar? Estudos realizados até agora, como o da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, mostram que apenas 8% das pessoas conseguem manter […]
O esporte como aliado no TDAH
A atividade física pode colaborar no controle da hiperatividade
Efeito sanfona psicológico
Profissionais explicam por que algumas pessoas têm dificuldades com mudanças! Ouvimos muito falar no termo efeito sanfona quando o assunto é aumento ou diminuição de peso. Mas você já ouviu falar em efeito sanfona psicológico? Mais conhecido por ESP, o transtorno acontece quando já faz muito tempo que a pessoa está tentando mudar seus hábitos. […]
Mindfulness
Conheça uma das vertentes da meditação que conquista cada vez mais pessoas em todo o mundo O mindfulness, meditação que tem como princípio a atenção plena ao momento presente, vem com a promessa de aliviar os fatores que causam os grandes conflitos do indivíduo com o seu dia a dia: o estresse e a ansiedade. […]
