Como evitar lesões e traumas nos ombros?
Ortopedista especialista em cirurgia do ombro e cotovelo ressalta a importância do alongamento e do fortalecimento muscular
Maratona para iniciantes
Quer começar a correr? Conheça as etapas de preparação e treinamento!
Alimentação pré e pós-treino: o que fazer?
A MALU conversou com um nutricionista sobre a alimentação adequada para pré e pós exercícios. Confira!
Musculação: a nova paixão dos brasileiros
Essa atividade física não é nenhuma novidade, mas se tornou extremamente popular nos últimos anos
Suplemento de colostro bovino: ajuda na imunidade?
O nutracêutico ajuda na imunidade e reduz o cansaço, saiba mais!
O esporte como aliado no TDAH
A atividade física pode colaborar no controle da hiperatividade
Projeto verão ou frustração?
A inclusão de hábitos mais saudáveis deve ser algo para vida, acima de tudo
Vai treinar na praia? Cuidado com a areia!
Esportes de praia tendem a causar um maior número de lesões
É possível sim treinar no calor!
Porem, é preciso adotar algumas precauções para evitar qualquer mal-estar desnecessário. Confira dicas com um especialista!
A creatina causa pedra nos rins?
Essa crença ganhou força recentemente, porém não tem comprovação científica. Confira!
