Ceia fitness sem armadilhas: como evitar exageros e manter o sabor
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Detox pós-festas: como recuperar o corpo depois dos exageros
Especialistas explicam o que realmente funciona para detox pós-festas: retomar energia e reorganizar o organismo sem métodos radicais
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Para a pele, o colágeno é um aliado de peso, uma vez que preserva a elasticidade e a hidratação.
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Fim de ano: dicas para aproveitar as festas sem exageros
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Exercícios e alimentação podem evitar quedas na terceira idade
Sabia que, entre os 50 e 60 anos, uma pessoa pode perder por ano até 20% da sua massa muscular?
Fim de ano sem crise: evite dietas radicais na ceia
Especialista em comportamento alimentar Aline Freitas explica por que dietas restritivas de dezembro pioram a relação com a comida e como atravessar o período com equilíbrio
