5 situações cotidianas que a enxaqueca transforma em sofrimentos
A doença não tem cura, mas tem tratamento. Os cuidados integrados permitem que os pacientes desfrutem de momentos sem dores
Dores na lombar no pré e pós treino: o que fazer?
Dores lombares são um problema comum tanto no pré quanto no pós-treino para muitas pessoas As dores na lombar podem surgir devido a diversos fatores, incluindo postura inadequada durante o exercício, fraqueza muscular, falta de aquecimento adequado, ou até mesmo sobrecarga durante os treinos. Os principais tipos de dores na lombar são fisgada, costas travadas, […]
Calistenia: o que é e seus benefícios para saúde
A treinadora Juliana Romantini dá dicas de como a calistenia pode promover um condicionamento físico completo com exercícios que utilizam o peso do próprio corpo A calistenia, prática que se baseia em exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, vem ganhando espaço como uma das formas mais completas de cuidado físico e mental. E Juliana […]
Problemas para dormir? Confira 3 suplementos para o sono
Suplementos alimentares podem ser grandes aliados para promover o descanso reparador e melhorar a qualidade de vida
Lentes de contato nos dentes: é possível repará-las?
Cirurgião-dentista Marcos Laboissiere fala sobre alternativas emergentes para correção das facetas e se é a melhor opção Nos últimos anos, a manutenção das lentes de contato nos dentes se consolidou como um dos mais procurados no Brasil para harmonizar o sorriso ou corrigir imperfeições dentárias. Apesar da fama de resistentes, esses dispositivos não estão imunes […]
Cefaleia: engana-se quem pensa que ela é sempre igual
Descubra os vários tipos de dores de cabeça e aprenda a diferenciá-las Nenhum mal-estar é tão democrático quanto a dor de cabeça, que afeta praticamente todas as pessoas, independentemente de idade, gênero, condição social ou etnia. Estima-se que cerca de 99% das mulheres e 94% dos homens sofram com o problema em algum momento da […]
Rejuvenescimento íntimo equilibra autoestima e desejo sexual
Dra. Vanessa Hildebrand explica como a estética íntima pode melhorar a aceitação do próprio corpo e aumentar a libido O rejuvenescimento íntimo tem ganhado cada vez mais espaço no universo da saúde e bem-estar feminino. Para muitas mulheres, procedimentos voltados para a estética íntima não são apenas uma questão de aparência, mas sim de autoconfiança […]
Como meditar? Conheça apps e sites que podem te ajudar
Hoje em dia, a demanda pelo mindfulness
proporcionou a criação de apps e sites
especializados no assunto. Conheça
ótimas opções para serem suas aliadas
Enxaqueca: o que é e como identificá-la?
Venha desvendar esse problema de uma vez por todos Mais comum do que a maioria imagina, a enxaqueca atinge cerca de 20% das mulheres e 5% a 10% masculina, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCe). A doença é caracterizada por crises frequentes de dor de cabeça, podendo oscilar de pessoa para […]
Como escolher colchão e travesseiro para não prejudicar a saúde
O ortopedista Sérgio Costa dá dicas valiosas para garantir noites de sono reparador e evitar dores no corpo Escolher o colchão e travesseiro certos é essencial para manter a saúde da coluna e evitar dores musculares e articulares. Segundo o ortopedista Sérgio Costa, um bom descanso está diretamente ligado à qualidade dos itens em que […]
