Verão com tudo em cima!
Dermatologista das famosas revela os melhores procedimentos para turbinar o corpo nesta época do ano Com a chegada do verão, muita gente percorre as clínicas estéticas em busca de protocolos para o corpo e rosto. Assim, o médico dermatologista Ivan Rollemberg, CEO da Human Clinic e médico de celebridades como Grazi Massafera, Giovanna Antonelli, Cleo […]
Vai treinar na praia? Cuidado com a areia!
Esportes de praia tendem a causar um maior número de lesões
É possível sim treinar no calor!
Porem, é preciso adotar algumas precauções para evitar qualquer mal-estar desnecessário. Confira dicas com um especialista!
A creatina causa pedra nos rins?
Essa crença ganhou força recentemente, porém não tem comprovação científica. Confira!
Carol Borba ensina como se manter em forma no período de férias
Saiu da rotina nessas férias? Carol Borba, educadora física que é sucesso nas redes, deixa algumas dicas!
Técnica chinesa de harmonização transforma o astral em casa
De acordo com o Feng Shui, reposicionar móveis e incluir acessórios na decoração da sua casa pode trazer mais prosperidade e motivação aos moradores O Feng Shui é uma técnica milenar chinesa que trabalha a harmonização e o equilíbrio dos ambientes. Segundo o livro “Consultoria de Feng Shui, aprenda e faça” (Madras), da arquiteta e […]
Tem leguminosas no seu prato?
Veja a importância da presença desses alimentos ricos em proteínas na alimentação Ao pensarmos em uma alimentação saudável, nos vem à mente a famosa ideia de diversificar os alimentos, mas, será que conhecemos o que cada um deles pode nos oferecer? Malu ouviu a nutricionista Danielle Toledo, do Grupo Conexa, que explicou sobre as leguminosas, […]
Correr ou andar: o que é melhor para emagrecer?
Muitas coisas devem ser levadas em consideração, mas no fim das contas, a resposta é simples!
HIIT: Pouco tempo, muitos resultados (inclusive para emagrecer!)
Diferente dos treinos aeróbicos convencionais, o HIIT promete um efeito maior no emagrecimento e ajuda a melhorar a resistência de corredores
O temido treino nas férias
Será que podemos descansar mantendo uma rotina saudável de treino?
