Colágeno: a proteína essencial
Os diferentes tipos de colágeno são fundamentais para manter a integridade física de tecidos e células O colágeno é uma proteína famosa entre aqueles que buscam melhora estética e frequentam clínicas dermatológicas, que ajuda a promover uma aparência de viço, firmeza e beleza natural na pele. No entanto, você sabia que ele também contribui para […]
Ciclismo de rua x mountain bike
O mountain bike e o ciclismo de rua são duas modalidades distintas de ciclismo, cada uma com suas próprias características e propósitos. O mountain bike, como o próprio nome afirma, é praticado em terrenos acidentados e off-road, como trilhas na montanha, florestas e colinas. Os ciclistas de mountain bike enfrentam subidas íngremes, descidas rochosas e […]
Passos diários: 4 mil…10 mil…
Mas afinal, quantos passos diários são necessários para ter melhora na saúde? Há muita discussão em torno do número ideal de passos diários que representam uma melhora significativa na saúde. Pesquisas anteriores diziam que esse número era 10 mil, mas essa estimativa foi recentemente colocada contra a parede. Um artigo publicado na revista European Journal […]
A natação em águas abertas
Entenda as diferenças entre o nado na piscina e a competição no mar Quando falamos em natação, a maioria das pessoas costuma associar a prática apenas à piscina, mas o nado em águas abertas (mar e rios) também é uma modalidade que atrai muitos apaixonados pelo nado. Apesar de terem a mesma ‘’essência’’, digamos, as […]
Pressão arterial de 12 por 8 agora é considerada alta!
Alterações nas diretrizes da Sociedade Europeia de Cardiologia reforça a importância de redobrar os cuidados com o controle da pressão arterial Quem nunca se tranquilizou ao aferir a pressão arterial e verificar que o resultado estava 120 por 80 mmHg, popularmente conhecido como o 12×8? Esses números sempre representaram a certeza de que a saúde […]
Vacina: por que muitas pessoas deixaram de acreditar nelas?
A hesitação pela imunização ganhou força durante a pandemia da Covid-19. E ainda vemos muitas pessoas colocando em risco a própria saúde devido a fake news Edward Jenner criou a primeira vacina registrada na história no século XVIII. Nascido na Inglaterra em 1749, Jenner dedicou cerca de 20 anos da sua vida para estudar sobre […]
Os muitos benefícios da natação
Além de não haver limitação de idade para começar e nem para parar, o esporte traz inúmero benefícios físicos, mentais e emocionais Você provavelmente já ouviu falar que a natação é uma ótima aliada para reduzir problemas respiratórios, especialmente nas crianças, mas os benefícios desse esporte vão muito além disso. A natação se destaca principalmente […]
Cigarro vs Saúde
O tabagismo é a principal causa de morte evitável em todo o mundo Figurando como a principal causa de morte evitável no mundo, o cigarro está associado ao surgimento de uma série de alterações em todo o organismo, e não apenas ligadas ao aparelho respiratório. Além dos danos ambientais, econômicos e sociais, o cigarro também […]
Câncer de mama: a relação entre a pele e a doença
Com cerca de 73 mil novos casos estimados para 2024 no Brasil, o câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres. Os cuidados com a pele durante o tratamento são essenciais para melhorar a qualidade de vida das pacientes De acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de […]
Menstruação: ser mulher não é fácil
A menstruação não só traz mudanças de humor, mas também afeta a performance das atletas O ano era 1989 e Steffi Graf estava disputando a final de Roland Garros contra Arantxa Sánchez Vicario, quando a alemã deixou a partida e foi para o vestiário. Na hora, muitos pensaram que ela estava tentando confundir sua adversária, […]
