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Cirurgiã-dentista compartilha dicas essenciais para preservar a saúde bucal e garantir um sorriso brilhante na hora da gargalhada
O Dia Nacional do Riso, celebrado em 6 de novembro, vai além da alegria e do bem-estar emocional que uma boa gargalhada proporciona. A data também representa uma oportunidade para refletir sobre a importância de manter a saúde bucal com um sorriso saudável e atrativo, que seja motivo de orgulho e autoestima para quem o exibe nos momentos engraçados.
“Um sorriso de qualidade não é apenas uma questão estética, mas sim um reflexo direto da saúde bucal geral do paciente”, explica a cirurgiã-dentista Bruna Conde. “Quando falamos de um sorriso limpo e saudável, estamos nos referindo a dentes bem cuidados, gengivas saudáveis e hálito fresco, elementos que impactam diretamente na qualidade de vida e nas relações sociais.”
Os pilares fundamentais da higiene bucal
A especialista destaca que a manutenção de um sorriso saudável baseia-se em alguns pilares fundamentais: escovação adequada, uso do fio dental, alimentação adequada e limpeza correta da língua. “Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia, sempre após as refeições, utilizando uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor”, orienta Bruna Conde.
O uso correto do fio dental representa outro aspecto crucial da higiene bucal. “Muitas pessoas subestimam a importância do fio dental. Ele é responsável por remover até 40% da placa bacteriana que se acumula entre os dentes, áreas que a escova não consegue alcançar efetivamente”, ressalta a cirurgiã-dentista.
Alimentação e o impacto no sorriso
A alimentação desempenha papel fundamental na manutenção da saúde bucal. A especialista afirma que alguns alimentos ajudam a conquistar um sorriso radiante. “Frutas ricas em vitamina C, como laranja e morango, fortalecem as gengivas. Já alimentos ricos em cálcio, como leite e queijos, contribuem para o fortalecimento do esmalte dentário”, explica Bruna.
Por outro lado, determinados hábitos alimentares podem comprometer a qualidade do riso. “Refrigerantes, doces e alimentos muito ácidos podem causar erosão do esmalte dentário e favorecer o desenvolvimento de cáries. O ideal é consumir esses alimentos com moderação e sempre fazer a higienização bucal logo após o consumo”, alerta a especialista.
A importância do fio dental
O uso do fio dental representa um dos aspectos mais negligenciados, porém fundamentais, da higiene bucal diária. “O fio dental consegue remover resíduos alimentares e placa bacteriana de áreas que a escova de dentes não consegue alcançar, especialmente nos espaços interdentais”, explica. A especialista enfatiza que essa ferramenta elimina até 40% das bactérias presentes na boca, prevenindo cáries e gengivite. “Pacientes que incorporam o fio dental em sua rotina diária apresentam gengivas mais saudáveis e menor incidência de problemas bucais”, conclui Conde. Ela reforça que o uso deve ser feito com movimentos suaves, preferencialmente antes da escovação.
A necessidade da limpeza da língua
A escovação da língua representa um cuidado essencial, mas frequentemente esquecido, na rotina de higiene bucal diária. “A língua possui uma superfície irregular com pequenas papilas que retêm bactérias, restos alimentares e células mortas, tornando-se um verdadeiro reservatório de microrganismos causadores do mau hálito”, explica a especialista. Bruna destaca que a língua é responsável por cerca de 60% dos casos de halitose, sendo sua limpeza fundamental para manter o hálito fresco. “A escovação da língua deve ser feita de acordo com as necessidade individuais, uma vez que existem diferentes tipos de língua e raspadores”, orienta Conde, enfatizando que esse simples hábito melhora significativamente a saúde bucal geral e a confiança nas relações sociais.
Hábitos prejudiciais
A cirurgiã-dentista chama atenção para práticas cotidianas que podem comprometer a saúde bucal sem que as pessoas percebam. “Roer unhas, mascar gelo, usar os dentes como ferramenta para abrir embalagens e ranger os dentes durante o sono são hábitos extremamente prejudiciais que podem causar fraturas, desgastes e problemas na articulação temporomandibular”, adverte Bruna Conde.
O tabagismo representa outro fator de risco significativo. “Além de causar mau hálito e manchas nos dentes, o cigarro compromete a circulação sanguínea na gengiva, dificultando a cicatrização e aumentando o risco de doenças periodontais e câncer bucal”, destaca a especialista.
A importância das consultas regulares
Mesmo com uma rotina de higiene, as visitas regulares ao dentista são indispensáveis para manter um sorriso saudável. “Recomendamos consultas a cada seis meses para limpeza profissional e avaliação preventiva. Muitos problemas bucais são silenciosos em seus estágios iniciais e só podem ser detectados por meio do exame clínico profissional”, enfatiza Bruna.
A especialista também ressalta a importância da detecção precoce de problemas. “Quando identificamos cáries ou problemas gengivais em estágios iniciais, o tratamento é mais simples, menos invasivo e mais econômico. A prevenção sempre será o melhor investimento em saúde bucal”, finaliza.
