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Outros famosos como Whindersson Nunes, Sandy e Tatá Werneck já interromperam suas atividades para cuidar da saúde mental
O ator Nando Cunha, conhecido por papéis de destaque em novelas como Salve Jorge e Amor Perfeito, anunciou uma pausa na carreira após ser diagnosticado com depressão. Em um desabafo nas redes sociais, ele afirmou estar vivendo um momento delicado e que precisa se dedicar integralmente à própria saúde emocional. “Não está sendo fácil, mas é necessário. Sempre dei tudo de mim para a arte, para o público. Agora, é hora de me dedicar a mim mesmo, ao meu bem-estar”, escreveu o ator.
A decisão de Nando Cunha jogou luz sobre um tema muitas vezes silenciado: a saúde mental no ambiente profissional, especialmente no meio artístico. Casos semelhantes já envolveram nomes como Sandy, Tatá Werneck, André Marques e Whindersson Nunes — todos afastaram-se temporariamente dos palcos, câmeras ou compromissos públicos para lidar com quadros de depressão ou ansiedade.
Para esclarecer o que é a depressão e como lidar com ela, a reportagem ouviu a neuropsicóloga Dra. Nathalie Gudayol, que organizou orientações fundamentais sobre o tema.
1. Entenda o que é depressão
“A depressão é uma condição médica séria. Ela não é apenas tristeza ou desânimo momentâneo, mas um transtorno que pode afetar o humor, o comportamento, o sono, o apetite e a produtividade. Envolve alterações químicas no cérebro e precisa ser tratada com responsabilidade.”
2. Preste atenção aos sinais
“Desânimo persistente, cansaço físico e mental, dificuldade de concentração, alteração no sono e no apetite, perda de prazer pelas atividades habituais e pensamentos negativos recorrentes são sinais de alerta importantes. A pessoa pode estar sorrindo por fora e sofrendo intensamente por dentro.”
3. Buscar ajuda profissional é essencial
“O tratamento da depressão pode envolver psicoterapia, acompanhamento médico e, em alguns casos, medicação. O mais importante é não enfrentar isso sozinho. Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e de maturidade.”
4. Pausar é uma atitude saudável
“Vivemos em uma cultura que valoriza excessivamente a produtividade e ignora os sinais de exaustão. Pausar é uma forma de autoproteção e não de fracasso. É durante essas pausas que conseguimos reconstruir forças, organizar pensamentos e priorizar o que realmente importa.”
5. Pratique a autocompaixão
“Pessoas com depressão geralmente se cobram demais e se culpam por não conseguirem manter o ritmo. Por isso, é fundamental aprender a se tratar com mais gentileza. Reconhecer seus próprios limites e respeitá-los é uma forma de cuidado consigo mesmo.”
Nando Cunha ainda não informou por quanto tempo permanecerá afastado, mas garantiu que está sendo acompanhado por uma equipe especializada. “Estou me cuidando. Quero voltar mais forte”, disse em seu comunicado.
Para a Dra. Nathalie, quando figuras públicas assumem publicamente o enfrentamento de um transtorno mental, contribuem diretamente para quebrar estigmas e incentivar outras pessoas a buscar ajuda. “Falar sobre depressão não é sinal de fraqueza. É sinal de responsabilidade emocional. Quanto mais esse assunto for tratado com seriedade, menos pessoas sofrerão em silêncio.”
