Whey Protein: Qual o melhor horário para tomar?
Do café da manhã à ceia, o suplemento à base de proteína do soro do leite se consolidou como parte da nutrição diária.
Dormir bem é essencial para o sucesso do seu treino
Dormir mal desequilibra um conjunto de hormônios que impactam desde a recuperação e o desempenho até o controle de peso e composição corporal
3 suplementos que podem turbinar os resultados dos treinos
Um dos produtos é a creatina, suplemento que melhora o desempenho físico.
5 segredos que todo iniciante de academia precisa saber
Com essas dicas, fica mais fácil começar!
Os 4 principais erros que as pessoas cometem na academia
Segundo especialista, uma rotina de exercícios não é suficiente para a conquista do corpo ideal; saiba o que é preciso priorizar.
Uso indiscriminado de tadalafila causa problemas cardiovasculares
Medicamento, que é indicado para disfunção erétil, chegou ao Brasil em 2020.
Alimentação pré e pós-treino: o que fazer?
A MALU conversou com um nutricionista sobre a alimentação adequada para pré e pós exercícios. Confira!
Mobilidade x alongamento: entenda a diferença entre eles
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Treina sozinho? Confira aqui a importância do Personal Trainer
Ter um personal trainer te acompanhando durante os exercícios pode refletir muito nos seus resultados
Já se perguntou como é a limpeza de uma academia?
Local de grande circulação, as academias necessitam de cuidados higiênicos para evitar o contágio de doenças
