As vantagens dos treinos com peso livre
Exercícios feitos sem o auxílio de aparelhos ajudam a entrar em forma mais rapidamente Os treinos com pesos livres ganharam a preferência de muitos, não importa em que nível ou intensidade estejam. Antes deixados em segundo plano, os exércicios com peso livre ganharam prestígio depois que estudos comprovaram seus benefícios para o ganho de massa […]
Semaglutida: quais os riscos do uso sem prescrição?
A automedicação pode desencadear efeitos colaterais diversos e até o desenvolvimento de transtornos alimentares A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou em 2023 o uso de semaglutida, conhecido popularmente como Ozempic. O foco do remédio é o controle do peso em pacientes adultos obesos e com sobrepeso, com pelo menos uma comorbidade relacionada ao peso. Entre […]
Ciclismo: prepare-se para pedalar!
Melhore seu desempenho sobre duas rodas e saiba como evitar lesões O ciclismo sempre foi um esporte muito popular, não somente entre os adultos, mas nas brincadeiras das crianças também. No entanto, nos últimos anos, a bicicleta caiu de vez no gosto dos brasileiros. Em 2020, foram vendidas 5,8 milhões de bicicletas, um crescimento de […]
Aprenda a destravar o seu agachamento!
Especialista explica os benefícios do movimento para o corpo e como executá-lo da maneira correta Quando o assunto é agachamento, devemos sempre prezar pela segurança ao praticar o exercício, através da execução e ação ideal dos músculos envolvidos. “Devemos pensar através de ângulo, velocidade e amplitude, para que tenhamos controle e possamos desenvolver uma progressão. […]
Hora de pensar nas viagens de fim de ano!
Deixar para o último momento? Nunca mais! Chegou outubro, o que significa que estamos no último trimestre do ano, momento em que começamos a repassar mentalmente o que ainda falta realizar antes de 2024 acabar. Porém, há um assunto nessas ‘reflexões de fim de ano’ que cada vez mais as pessoas deixam para a última […]
Dormir bem ajuda a emagrecer!
Entenda de uma vez como o descanso adequado pode ser seu melhor amigo nesse processo e por que evitar cafeína, álcool e eletrônicos antes de ir deitar Quando o assunto é emagrecer, muita gente pensa logo na dieta regrada, em abrir mão da sobremesa ou em não falhar com os exercícios físicos. Mas o que […]
Síndrome do Bebê Sacudido é assunto sério!
A SBS atinge cerca de 150 mil crianças por ano no Brasil, mas ainda é pouco falada A Síndrome do Bebê Sacudido (SBS) é pouco comentada e é considerada rara, atingindo cerca de 150 mil crianças por ano no Brasil. Por isso, nessa matéria, vamos trazer luz para um assunto tão importante. O que é […]
Maconha: onde é legalizado?
Diversos países legalizaram a cannabis. Descubra quais são! O debate sobre o uso maconha é antigo e, mesmo assim, o pensamento ainda é muito retrógrado e preconceituoso. Mas, que tal descobrir em quais países o uso da cannabis foi legalizado pelo governo? Vamos juntos nessa viagem! A maconha na Holanda Em dezembro de 2023, a […]
Maconha: Legalize já?
Os entraves para a legalização da maconha no Brasil O Brasil segue resistindo a discutir o uso recreativo da maconha, alvo de queda de braço entre o judiciário e o legislativo. Ladislau Porto, advogado antiproibicionista e atuante em casos de acesso a Cannabis medicinal, e Cadu Fonseca, CEO da CultLight, fornecem um panorama sobre o […]
Lipedema afeta mais que a beleza!
A doença pode trazer problemas para a saúde, apesar de ter sido negligenciada por muitos anos Nos últimos anos, lipedema virou a “doença do momento” e se tornou muito comentada, principalmente depois de algumas famosas revelarem seus diagnósticos. Mas, para Aline Lamaita, cirurgiã vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBAVC), […]
