Dor na coluna? Como fortalecê-la e combater os incômodos

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Como já dito anteriormente em outras matérias, a prática de atividade física é essencial para quem quer dizer adeus as dores na coluna. Manter o corpo em movimento é uma forma de fortalecer os músculos e garantir uma melhor qualidade de vida. O importante é mexer o esqueleto! Seja caminhando, cor-rendo, dançando ou treinando na […]

Dor na coluna? Conheça as doenças que atingem as costas

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Abaixo, voce entenderá melhor algumas doenças que afetam a coluna e geram dores nas costas, além de conferir os sintomas e como esses males podem ser diagnosticados. Caso tenha alguma dúvida ou identifique algum dos sinais em você, procure um especialista para compreender melhor o seu problema! NERVO CIÁTICO O que é? Resume-se em um […]

Blitz na academia: os exercícios físicos que mais afetam a coluna

Exercício físico feito de forma errada pode prejudicar a coluna

A prática de exercícios é benéfica, mas quando feita de forma errada, pode trazer riscos sérios. Descubra quais são os principais cuidados! Para muitos, a academia é sinônimo de saúde e bem-estar. O que poucos consideram, porém, é o impacto que certos exercícios podem ter na coluna vertebral quando executados sem o devido cuidado. A […]