Fortaleça a sua lombar

Para evitar descompensações musculares que acarretam dores na lombar e ciático, é preciso fortalecer os músculos do abdome, quadril e pélvis

Exercícios ajudam a remover a tensão muscular, e melhoram a sustentação e postura O enorme potencial da atividade física, aliada à boa alimentação, é uma forma de prevenir a lombalgia, dor que ocorre na região lombar inferior e afeta a maior parte das pessoas, perdendo apenas para as dores de cabeça. Apesar dos exercícios serem […]