Saúde do sono: você precisar dormir bem
E isso significa muito mais do que apenas fechar os olhos à noite e abrir na manhã do dia seguinte! Você sabia que uma mente cansada deixa de assimilar até 40% de novos aprendizados? A afirmação é de Matthew Walker, cientista inglês, professor de neurociência e psicologia na Universidade da Califórnia, Berkeley. É por isso […]
Aprenda a dormir bem
Com a correria da rotina e o vício em tecnologia, o momento do descanso pode ser afetado Dormir bem é um dos pilares da saúde e noites em claro podem trazer diversas consequências. Dentre os efeitos da falta do sono estão piora do humor, da memória, da concentração e até problemas gastrointestinais. Maria Gabriela Bulisani, […]
