Exercícios podem ajudar na ressaca
Personal explica que atividades físicas leves e alongamentos reduzem o mal-estar após a bebedeira
Atividade física não tem idade
Idosos precisam continuar fazendo exercício físico para um envelhecimento mais saudável De acordo com Bruno Santos Silva, gerente técnico da Smart Fit, a atividade física não é sinônimo de jovens, mas sim uma forma de viver uma vida saudável, tanto mental, quanto física. Com isso, os idosos também precisam continuar uma vida ativa. Mas é […]
Musculação em destaque
Prática que se popularizou entre os mais jovens tem inúmeros benefícios para a saúde física e mental, mas é preciso responsabilidade Já estamos cansados de ouvir que praticar exercícios físicos regularmente é essencial para o bem-estar mental e físico, além de garantir longevidade e qualidade de vida mesmo com as adversidades que aparecem com o […]
Ciclismo: prepare-se para pedalar!
Melhore seu desempenho sobre duas rodas e saiba como evitar lesões O ciclismo sempre foi um esporte muito popular, não somente entre os adultos, mas nas brincadeiras das crianças também. No entanto, nos últimos anos, a bicicleta caiu de vez no gosto dos brasileiros. Em 2020, foram vendidas 5,8 milhões de bicicletas, um crescimento de […]
Aprenda a destravar o seu agachamento!
Especialista explica os benefícios do movimento para o corpo e como executá-lo da maneira correta Quando o assunto é agachamento, devemos sempre prezar pela segurança ao praticar o exercício, através da execução e ação ideal dos músculos envolvidos. “Devemos pensar através de ângulo, velocidade e amplitude, para que tenhamos controle e possamos desenvolver uma progressão. […]
