Hyrox: ortopedista dá dicas para praticar a nova modalidade
Dr. Pedro Ribeiro, especialista em medicina do esporte, ressalta que a modalidade exige atenção redobrada, especialmente para quem não está habituado a esse tipo de esforço Hyrox, é uma nova modalidade de competição que tem reunido fãs de práticas esportivas pelo mundo. Ele é um treinamento híbrido que combina corrida com exercícios de força e […]
Musculação na maturidade: segredo para um envelhecimento saudável
Manter-se ativo é essencial para envelhecer com saúde
Afinal, musculação emagrece?
Treinador responde que sim, pois enquanto queima gordura, ela também constrói e mantém a massa magra A busca pelo treinamento de força têm crescido de forma significativa no Brasil e no mundo. Mas, ao contrário do que muitos acreditam, a musculação não é útil apenas para quem quer “ficar maromba”, mas também é uma excelente […]
