MTUT: uma nova abordagem na musculação
A MTUT é uma técnica nova, que aumenta tempo de tensão nos exercícios. Porém, é preciso ter cuidado com os excessos
Férias escolares: como cuidar da saúde mental das mães?
Será que as férias escolares precisam ser inimigas das mães? Silmara Luz, terapeuta especializada em saúde emocional, reflete!
Sem sedentarismo! Exercícios físicos para se fazer no trabalho
É essencial manter uma rotina de atividades, mesmo que simples, para evitar dores e outros problemas ligados ao sedentarismo
Vamos falar de doenças autoimunes?
As atividades físicas são grandes aliadas aos que sofrem com isso, mas é preciso se atentar a intensidade
Treina sozinho? Confira aqui a importância do Personal Trainer
Ter um personal trainer te acompanhando durante os exercícios pode refletir muito nos seus resultados
Cuidados com a Pele para Atletas: Prevenção e Tratamento
Além de cuidar da saúde muscular, os profissionais do esporte precisam ter atenção redobrada com a derme!
Já se perguntou como é a limpeza de uma academia?
Local de grande circulação, as academias necessitam de cuidados higiênicos para evitar o contágio de doenças
Por que o pilates é tão completo?
Amplo e versátil, esse exercício atende às necessidades e capacidades de cada praticante
Nenhuma insônia frequente é normal
Especialista em transtornos do sono alerta para os problemas causados por noites maldormidas
7 dicas de como manter a mente saudável!
Nosso cérebro é o principal responsável por manter o resto do nosso corpo funcionando, por isso, devemos cuidar dele
