A natação em águas abertas
Entenda as diferenças entre o nado na piscina e a competição no mar Quando falamos em natação, a maioria das pessoas costuma associar a prática apenas à piscina, mas o nado em águas abertas (mar e rios) também é uma modalidade que atrai muitos apaixonados pelo nado. Apesar de terem a mesma ‘’essência’’, digamos, as […]
Pressão arterial de 12 por 8 agora é considerada alta!
Alterações nas diretrizes da Sociedade Europeia de Cardiologia reforça a importância de redobrar os cuidados com o controle da pressão arterial Quem nunca se tranquilizou ao aferir a pressão arterial e verificar que o resultado estava 120 por 80 mmHg, popularmente conhecido como o 12×8? Esses números sempre representaram a certeza de que a saúde […]
Os muitos benefícios da natação
Além de não haver limitação de idade para começar e nem para parar, o esporte traz inúmero benefícios físicos, mentais e emocionais Você provavelmente já ouviu falar que a natação é uma ótima aliada para reduzir problemas respiratórios, especialmente nas crianças, mas os benefícios desse esporte vão muito além disso. A natação se destaca principalmente […]
Cigarro vs Saúde
O tabagismo é a principal causa de morte evitável em todo o mundo Figurando como a principal causa de morte evitável no mundo, o cigarro está associado ao surgimento de uma série de alterações em todo o organismo, e não apenas ligadas ao aparelho respiratório. Além dos danos ambientais, econômicos e sociais, o cigarro também […]
Menstruação: ser mulher não é fácil
A menstruação não só traz mudanças de humor, mas também afeta a performance das atletas O ano era 1989 e Steffi Graf estava disputando a final de Roland Garros contra Arantxa Sánchez Vicario, quando a alemã deixou a partida e foi para o vestiário. Na hora, muitos pensaram que ela estava tentando confundir sua adversária, […]
Calor nas alturas!
Aquecimento das temperaturas exige cuidados extras para práticas esportivas O calor se tornou um problema global! 2024 foi considerado o ano mais quente da história, segundo o observatório climático da União Europeia. Neste sentido, a prática de esportes ou atividades físicas exigem cuidados especiais, pois há um aumento na incidência de insolação, virose, desidratação e […]
Alopecia entre celebridades
A perda de cabelo é uma realidade. Mas o tratamento capilar está cada vez mais avançado. Cabelereira especialista tira todas as dúvidas para prevenção, reversão do caso e dá dicas essenciais Alopecia é uma condição que leva à queda de cabelo, causando transtornos e baixa autoestima. Atualmente, vem ganhando destaque na mídia, principalmente por estar […]
Hipocondria: preocupação para dar e vender!
Um novo estudo aponta que os hipocondríacos morrem mais cedo do que quem se importa menos com a saúde A grande maioria da população já ouviu falar sobre hipocondria. É um termo associado a uma pessoa com preocupação excessiva em relação à sua saúde. Mas, antes de entrarmos mais a fundo na matéria, Letícia Ruthes […]
Como treinar a mente: conheça 5 hábitos recomendados
Sono adequado, exercício físico regular e alimentação saudável estão entre as recomendações Você já ouviu falar que o nosso cérebro é o órgão mais importante do corpo humano, certo? Ele funciona como uma espécie de HD que armazena e comanda tudo. Por isso, merece cuidados e respeito, e Gabriela Borba, psicóloga clínica especialista em Terapia […]
Vigorexia: um vício perigoso
O transtorno de distorção de imagem pode começar na academia e se tornar uma obsessão Corpos fortes e musculosos são a nova tendência entre os frequentadores das academias. Claro que, além da estética, a massa magra – o músculo – é importante para o corpo em todas as fases da vida. Só que dentro deste […]
