Maconha: Legalize já?
Os entraves para a legalização da maconha no Brasil O Brasil segue resistindo a discutir o uso recreativo da maconha, alvo de queda de braço entre o judiciário e o legislativo. Ladislau Porto, advogado antiproibicionista e atuante em casos de acesso a Cannabis medicinal, e Cadu Fonseca, CEO da CultLight, fornecem um panorama sobre o […]
Lipedema afeta mais que a beleza!
A doença pode trazer problemas para a saúde, apesar de ter sido negligenciada por muitos anos Nos últimos anos, lipedema virou a “doença do momento” e se tornou muito comentada, principalmente depois de algumas famosas revelarem seus diagnósticos. Mas, para Aline Lamaita, cirurgiã vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBAVC), […]
Xô TPM
Nutricionista indica alimentos que podem aliviar os sintomas desse período O período pré-menstrual, a famosa TPM, pode ser o vilão da grande maioria das mulheres em idade fértil. O Ministério da Saúde estima que entre 70% e 80% das brasileiras sofrem com sintomas que incluem enjoos, maior sensibilidade e irritabilidade, cansaço, dores e inchaço abdominal, […]
Hérnia de disco: os perigos e os possíveis tratamentos
E porque você deve tomar cuidado ao fazer musculação A hérnia de disco é uma lesão nos discos cartilaginosos intervertebrais. Eles funcionam como ‘amortecedores’ de impacto e evitam o atrito e o contato direto e doloroso entre as vértebras. “Quando um destes discos sofre deslocamento, ou seja, sai do eixo, pode comprimir a medula ou […]
Dor no corpo pós-treino é normal?
Entenda porque ela ocorre e quando a atividade deve ser interrompida Todo mundo já treinou e sentiu dor no pós-treino, mas até onde será que isso é normal? De acordo com Guilherme Micheski, gerente técnico da Smart Fit, podemos ficar tranquilos porque é normal, mas ela pode ser classificada em diferentes tipos. “A principal delas […]
Crossfit: muito além de uma paixão!
Entusiasta da modalidade explica que além de atividade física, esse queridinho do momento promove toda uma filosofia de vida e comunidade! O que Jessica Alba, Giovanna Antonelli e Henry Cavill têm em comum, além de serem atores? Os três aderiram ao Crossfit, um programa de treinamento físico que combina movimentos funcionais realizados em alta intensidade.Se […]
Spinning: uma modalidade que veio para ficar!
Prática vem conquistando cada vez mais quem gosta de exercícios intensos e animados O spinning é uma modalidade de ciclismo indoor, ou seja, dentro de um local fechado. A prática surgiu no Brasil na década de 90, com as academias passando a incluir a bicicleta ergométrica para uma atividade coletiva. “As aulas duram de 45 […]
Dieta sem perder o prazer de comer
Baseado na reeducação alimentar, o flexitarianismo propõe a variedade como pilar da alimentação saudável Na hora de emagrecer, é comum pensar que a dieta com privação de determinados alimentos, como os doces, seja o melhor caminho. Por um lado, essa premissa pode até ser verdade, mas o corpo humano não é uma ciência exata. Atualmente, […]
Contra a hipertensão: conheça a dieta DASH
Conheça a dieta criada especialmente para prevenir este problema de saúde Por vezes silenciosa, a hipertensão é uma doença crônica, ou seja, sem cura. Ela ocorre quando os níveis de pressão sanguínea estão acima dos padrões normais, o que faz com que a parede dos vasos arteriais fique cada vez mais rígida, o que acaba […]
As mudanças da menopausa
Você sabia que as variações hormonais desse período causam alterações na pele e nos cabelos? Na menopausa, ocorre um desequilíbrio hormonal. Especificamente, os níveis de estrogênio diminuem, o que, por sua vez, leva a sintomas bastante desagradáveis, como ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal, alterações no sono e de humor, depressão, entre muitos outros. […]
