Com a chegada das férias de julho, milhões de brasileiros aproveitam o período para pegar a estrada ou embarcar em voos rumo ao descanso. Mas, em meio ao planejamento das malas e dos roteiros, um detalhe importante costuma passar despercebido: permanecer sentado por muitas horas pode aumentar o risco de trombose venosa profunda (TVP).
A condição acontece quando um coágulo se forma nas veias profundas, geralmente nas pernas, dificultando a circulação sanguínea. Em situações mais graves, esse coágulo pode se desprender e atingir os pulmões, provocando uma embolia pulmonar, considerada uma emergência médica.
De acordo com a cirurgiã vascular e angiologista Dra. Tatiana Losada, viagens com duração superior a quatro horas merecem atenção especial. “Quando a pessoa permanece muito tempo na mesma posição, a circulação das pernas fica mais lenta, favorecendo a formação de coágulos. Em alguns casos, eles podem migrar para os pulmões e causar uma embolia pulmonar, que representa um risco importante para a saúde”, explica.
Conteúdos relacionados Blog
Quem precisa redobrar os cuidados?
Embora qualquer pessoa possa desenvolver trombose, alguns grupos apresentam maior predisposição. Entre eles estão pessoas com histórico da doença, obesidade, câncer, gestantes, mulheres no pós-parto, usuários de anticoncepcionais ou terapia hormonal, idosos e pacientes que passaram recentemente por cirurgias. Segundo a especialista, nesses casos, o planejamento da viagem deve incluir cuidados extras para preservar a circulação.
Pequenas atitudes fazem diferença
A boa notícia é que medidas simples ajudam a reduzir o risco durante o percurso. Sempre que possível, vale levantar para caminhar alguns minutos, movimentar os pés e tornozelos enquanto permanece sentado, evitar cruzar as pernas e manter uma hidratação adequada. “Mexer as pernas regularmente e beber água ao longo da viagem são atitudes simples, mas muito importantes para manter o fluxo sanguíneo e diminuir o risco de trombose”, orienta a médica.
Meias de compressão podem ajudar?
Outro recurso bastante conhecido são as meias de compressão. Elas favorecem o retorno do sangue das pernas e podem ser indicadas para pessoas com insuficiência venosa ou fatores de risco para trombose.
No entanto, a Dra. Tatiana faz um alerta: o uso não deve ser feito por conta própria. “As meias compressivas precisam ser indicadas de forma individualizada. O modelo e o nível de compressão variam de acordo com cada paciente, por isso a avaliação com um cirurgião vascular é fundamental”, destaca.
Antes de viajar, vale conversar com um especialista
Quem já teve trombose ou apresenta condições que aumentam significativamente o risco deve procurar orientação médica antes de viagens prolongadas. Dependendo do caso, outras estratégias preventivas podem ser recomendadas. “A viagem deve ser um momento de descanso e lazer. Com alguns cuidados simples e acompanhamento médico quando necessário, é possível reduzir bastante o risco de trombose e aproveitar as férias com mais tranquilidade”, conclui a cirurgiã vascular.
