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Se tem uma coisa que todos nós temos em comum, é que estamos cansados. Mas existem muitas doenças cujo um dos principais sintomas é o cansaço, especialmente em mulheres acima dos 40 anos. “Entre as mais comuns, destacam-se o hipotireoidismo, anemia, falta de vitaminas, diabetes tipo 2, depressão, fibromialgia e síndrome da fadiga crônica. Essas condições podem se manifestar através de uma sensação persistente de cansaço, que não melhora mesmo com descanso adequado”, explica Giovanna Carpentieri, médica endocrinologista.
O que é a síndrome da fadiga crônica?
Caracteriza-se a síndrome da fadiga crônica (SFC) como uma condição caracterizada por um cansaço extremo que não se alivia pelo repouso e que dura mais de seis meses. “O diagnóstico é clínico e é feito por exclusão, ou seja, após descartar outras doenças que possam causar sintomas semelhantes, como o hipotireoidismo. No hipotireoidismo, por exemplo, além do cansaço, a paciente pode apresentar sintomas como ganho de peso, constipação, e intolerância ao frio, que não são característicos da SFC. Exames de sangue, como os de função tireoidiana, ajudam a fazer essa distinção”, descreve. (box)
Mas qual a diferença entre o cansaço causado por doenças e o cansaço regular?
Giovanna pontua que, por mais que exista uma diferença, distinguir o cansaço causado pela rotina e estresse daquele causado por doenças pode ser desafiador. “O cansaço relacionado à rotina geralmente melhora com descanso e mudanças na rotina, como férias ou um bom sono. Já o cansaço causado por doenças é mais persistente e, muitas vezes, vem acompanhado de outros sintomas inespecíficos. Se o cansaço não melhora, é importante consultar um médico para investigar a causa subjacente.”
Existe tratamento!
A médica endocrinologista destaca que o tratamento do cansaço relacionado a doenças depende da condição subjacente. “No caso do hipotireoidismo, por exemplo, a reposição hormonal com levotiroxina pode aliviar significativamente o cansaço. Em casos de anemia, a suplementação de ferro ou outras vitaminas pode ser indicada. Para a síndrome da fadiga crônica, o tratamento é mais complexo e pode envolver uma combinação de terapia cognitivo-comportamental, exercícios graduais e manejo do estresse.”
O jeito de viver influencia o surgimento das doenças?
Mudanças no estilo de vida são fundamentais para a gestão do cansaço. A médica endocrinologista indica boas práticas de sono, dando valor para horas de sono de qualidade, alimentação balanceada e rica em nutrientes essenciais, exercícios físicos regulares adaptados à capacidade individual. “Além disso, o gerenciamento do estresse, através de técnicas de relaxamento ou meditação, pode fazer uma grande diferença.”
