“Dietas de urgência” podem impactar saúde digestiva

"Dietas de urgência" podem impactar saúde digestiva

As dietas de início de ano ganham os adeptos em busca de resultados rápidos de emagrecimento e melhora da saúde metabólica que podem até resultarem na perda de peso e aumento da energia, mas acende um alerta para os potenciais riscos dessas práticas quando adotadas sem orientação adequada

Para emagrecer, não há milagre: como não repetir erros em 2026

Para emagrecer, não há milagre: como não repetir erros em 2026

Cortar calorias drasticamente e exagerar nos treinos pode parecer o caminho mais rápido para perder peso no início do ano. Na prática, essa estratégia costuma fazer o oposto: desacelera o metabolismo, aumenta a perda de massa muscular e sabota os resultados logo nas primeiras semanas.