Dor na coluna? Como fortalecê-la e combater os incômodos

Dor na coluna? Como fortalecê-la e combater os incômodos

Como já dito anteriormente em outras matérias, a prática de atividade física é essencial para quem quer dizer adeus as dores na coluna. Manter o corpo em movimento é uma forma de fortalecer os músculos e garantir uma melhor qualidade de vida. O importante é mexer o esqueleto! Seja caminhando, cor-rendo, dançando ou treinando na […]