A sobrecarga não pode ser romantizada!
Entenda os riscos que o excesso de trabalho oferecem para a saúde e para o desenvolvimento profissional e pessoal Para muitos, a sobrecarga é algo para se orgulhar. Já ouviu falar do trabalhador “multitarefas”? O termo representa alguém que seja capaz de fazer várias coisas ao mesmo tempo. Na teoria, e no imaginário popular, multitarefas […]
Dor no corpo pós-treino é normal?
Entenda porque ela ocorre e quando a atividade deve ser interrompida Todo mundo já treinou e sentiu dor no pós-treino, mas até onde será que isso é normal? De acordo com Guilherme Micheski, gerente técnico da Smart Fit, podemos ficar tranquilos porque é normal, mas ela pode ser classificada em diferentes tipos. “A principal delas […]
Paralisia do sono: o monstro da noite
A condição faz com que você acorde, porém, não consiga se mexer. Em alguns casos, causam alucinações A paralisia do sono é marcada pela incapacidade temporária de movimentar-se ou falar ao despertar ou adormecer. “Ela ocorre devido a uma falha de comunicação entre cérebro e corpo, impedindo que os músculos recebam os sinais enviados pelo […]
Psicodélicos: conheça seus potenciais terapêuticos
Os potenciais terapêuticos de algumas substâncias têm ganhado destaque nas pesquisas mais recentes da ciência Não é de hoje que se discute sobre os benefícios para saúde de alguns psicodélicos. A disseminação da cultura proibicionista no mundo, que cresceu bastante a partir dos anos 70 com a política conservadora reforçada pela lei antidrogas do então […]
Nutrologia e medicina do esporte: uma combinação perfeita
Nutrologia e medicina esportiva são especialidades médicas que visam a qualidade de vida saudável e ativa É comum associarmos a medicina do esporte apenas às práticas de alto desempenho. Porém, quando falamos em busca por qualidade de vida e longevidade, essa especialidade é uma ótima opção. E, principalmente quando combinada com a nutrologia, temos um […]
Rosto de ozempic?
Os efeitos colaterais que viraram motivo de discussão nas redes sociais não estão necessariamente ligados ao remédio Desde sempre, a busca pelo “corpo perfeito” afetou milhares de pessoas ao redor do mundo, mas nos últimos anos, muitas pessoas parecem ter encontrado um aliado para ajudar a tirar “emagrecer” da lista de metas: o Ozempic. Na […]
Para que serve a fisioterapia pélvica?
O tratamento pode ser indicado para melhorar diversas queixas dos pacientes Poucas pessoas realmente sabem o que é a fisioterapia pélvica e quando ela pode ajudar. E a verdade é que ela trabalha uma variedade de condições, permitindo que os pacientes possam ter uma qualidade de vida melhor. Vamos juntos entender esse tratamento tão importante? […]
Spinning: uma modalidade que veio para ficar!
Prática vem conquistando cada vez mais quem gosta de exercícios intensos e animados O spinning é uma modalidade de ciclismo indoor, ou seja, dentro de um local fechado. A prática surgiu no Brasil na década de 90, com as academias passando a incluir a bicicleta ergométrica para uma atividade coletiva. “As aulas duram de 45 […]
Dieta sem perder o prazer de comer
Baseado na reeducação alimentar, o flexitarianismo propõe a variedade como pilar da alimentação saudável Na hora de emagrecer, é comum pensar que a dieta com privação de determinados alimentos, como os doces, seja o melhor caminho. Por um lado, essa premissa pode até ser verdade, mas o corpo humano não é uma ciência exata. Atualmente, […]
Vitamina D e testosterona: um precisa do outro!
Sem eles, há diminuição do desejo sexual, pouca energia, depressão, baixa autoestima, mau humor e infertilidade A Vitamina D é cada vez mais estudada, com a comprovação de ser essencial para a saúde e bem-estar. Alguns médicos, inclusive, já a chamam de hormônio D, tamanho sua importância. Já a testosterona é um hormônio que ganhou […]
