Reeducação alimentar: Dieta sem perder o prazer de comer
Baseada na reeducação alimentar, a dieta flexível propõe a variedade como pilar da alimentação saudável Na hora de emagrecer, é comum pensar que a privação de determinados alimentos, como os doces, seja o melhor caminho para chegar até o objetivo desejado mais rapidamente. Por um lado, essa premissa pode até ser verdade, mas o corpo […]
A magia dos hábitos saudáveis
Longe das dietas milagrosas, o segredo para a qualidade de vida está em fazer um pouquinho todos os dias Hábitos saudáveis têm como um grande inimigo a falta de tempo. Com uma série de responsabilidades, somadas a uma boa dose de cansaço e diversos ‘ladrões de tempo’ por aí – desde as redes sociais até […]
Afinal, musculação emagrece?
Treinador responde que sim, pois enquanto queima gordura, ela também constrói e mantém a massa magra A busca pelo treinamento de força têm crescido de forma significativa no Brasil e no mundo. Mas, ao contrário do que muitos acreditam, a musculação não é útil apenas para quem quer “ficar maromba”, mas também é uma excelente […]
5 exercícios para fazer em home office
Essas atividades rápidas e simples te ajudam a sair do sedentarismo e permanecer saudável Trabalhar em casa pode ser um desafio quando se trata de manter-se ativo e saudável. Passar muitas horas sentado diante do computador pode causar dores musculares e aumentar o nível de estresse. Para evitar esses problemas e melhorar a sua saúde […]
Mpox: uma nova pandemia?
Infectologista explica a nova doença que vem preocupando a população Depois de uma assustadora e triste pandemia em 2020, devido a covid-19, 2024 vem nos entregando um cenário preocupante. O aumento de casos da mpox, anteriormente conhecida como varíola dos macacos, ao redor do mundo, fez com que o monitoramento global da Organização Mundial da […]
Burnout parental: 90% das mães que trabalham sofrem esgotamento mental
Alta incidência de burnout parental será um grande desafio para empresas, revela pesquisa O termo burnout parental ainda é pouco conhecido no Brasil, mas ele pode ser um dos principais impeditivos para que centenas de empresas sofram. Principalmente com a escassez de talentos nos próximos anos e tenham metas comprometidas. De acordo com uma pesquisa inédita sobre […]
Bullying: O impacto da comunicação na luta contra as agressões e o suicídio
Nesse setembro amarelo, a fonoaudióloga Flávia Puccini explica como a fala ajuda no combate ao bullying Na luta contra o bullying e a prevenção do suicídio, especialmente durante o mês de setembro amarelo, Flávia Puccini, fonoaudióloga, chama a atenção para a vital importância da comunicação na saúde mental dos adolescentes. Bullying e a importância da […]
Mulheres, já se exercitaram hoje?
Pesquisas mostram que mulheres costumam se exercitar menos. Mas você pode mudar essa realidade agora Segundo uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 47% dos brasileiros são sedentários, percentual que alcança os 84% no segmento dos jovens. Além disso, outro levantamento, desta vez realizado pela marca de calçados esportivos ASICS, apontou […]
Devo levar meu filho ao oftalmologista?
Médica faz orientações sobre o momento ideal para procurar um profissional A Sociedade Brasileira de Oftalmopediatria (SBOP) recomendou em 2021 que os oftalmologistas realizem um exame oftalmológico completo entre 6 e 12 meses de vida. Além disso, é essencial que pelo menos um exame oftalmológico completo seja feito entre 3 e 5 anos de idade, […]
DIETA VEGANA: Muito além de uma escolha de vida
Dieta vegana é uma forma de alimentação na qual o cardápio é composto por alimentos que não são de origem animal, e cada vez mais, sabe-se que esses alimentos oferecem diversos benefícios à saúde e bem-estar! Nos últimos anos, a dieta vegana ficou popular, não apenas como uma opção alimentar, mas como um movimento global […]
